减肥

第266天

今天起的又晚了，早起的前提是早睡，若是不早睡，很难做到一直早起。

昨晚吃饭的时候，在吃完一个煎饼的时候，伸手就想拿第二个，但忽然想起来应该控制饮食，虽然还是特别想吃，但最终还是把手缩了回来。

我一直喊着减肥，但从未曾付出过行动，不管是在饮食上还是运动上。所以只要我一说减肥，宝爸就会笑话我，说我越减越肥。

今年在给小宝断了母乳之后，就开始有意识的控制饮食，每次吃饭都尽量少吃一点，虽然有时候还是会吃多，但还是尽量在减少，也没有敢一下子少吃太多，怕自己坚持不了几天。

刚开始少吃的时候，还每天去秤体重，但却并没有任何变化，感觉有点泄气，后来就懒得去秤了。

前几天小宝突然从床底下把秤给拖了出来，闲来无事就称了一下，原本并不觉得会有什么变化，但看到显示的体重时，心里还是蛮惊讶的，以为是秤坏掉了。然后抓紧让大宝和小宝上去秤了一下，都对，然后我又反复称了几次，才敢确认。

说明我这几个月的控制饮食还是有效果的，尽管只是比原来轻了几斤而已，但这让我对控制饮食更有动力了，也许运动我也该适量的加一点了。

这几天我又在不同的时间段，在吃饱饭后，在吃饭前都去秤了体重，发现即使在吃饱饭以后还是轻了几斤，说明体重是真的轻了。

我总结了一下：体重能够减轻除了有意识的控制饮食以外，还因为今年晚饭时间提前了一两个小时，大多都是在18点之前吃完晚饭。以前都是在晚上20点左右吃晚饭。

另外之前我白天经常不按时吃饭，到了晚上就一次吃个撑，而今年都是一日三餐按时吃，晚上就不会那么饿，所以就不会吃得太撑。

我的理想目标是恢复到生两个孩子之前的体重，尽管这很难，但我还是要去努力一下试试，不能因为难就不去付出了。

自此我的减肥计划开始了！