第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
===以下是作业===
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What：此段拆文在描述如何透过提问，使对方产生正向的激励与如何将念头变为行动。
Why：在NLP教练技术里，将"为什么"转变成"怎么做"的问话，是一个很重要的技巧。
当你问为什么，事实上就在促使对方不断地在"现在"找原因，证明自己为何做不到；但当你问怎么做，将会引导对方去到"未来"我该如何得到我想要的。
How：实行方式，就是将你的"为什么"，转变为"怎么做"就可。
【A1：描述自己的相关经验】
以我自己每天在分享群里面的分享时，就会遇到很多的小伙伴会说，"哎呀，为什么我做不好？哎呀，为什么这么没有行动力？哎呀，我为什么可以如此的懒惰？这时候其实我就会采取"怎么做"的策略问话。"那怎么做才会让你更有目标的去完成你想要达成的呢？那怎么做可以让你做更好呢？那怎么做可以让你很勤快的开始做很多的事情呢？
【A2：我的应用（目标与行动）】
我会发现当我在面对自己的一些缺点时，总是会忘记"怎么做"的策略，尤是最近面临时间被压缩，自己面对想要做的事情却无法抽出时间时，只会问自己，"哎呀，为什么会让自己没时间？为什么我要浪费这么多时间？为什么我会不断的重复同样的错误。
这个时候我一样可以采取"怎么做"的策略，我只需要问自己"怎么做，我可以让时间成为我的朋友？我要的目标还可以怎么拆解成小单位随时可做的？我可以怎么样我可以让我的时间安排的更好？
网友评论