缓解肩背酸痛。
告别虎背熊腰。
长期低头久坐玩手机。
今天分享8个动作。可以有效的缓解肩背酸痛。同时拥有漂亮的背部线条。
每天10分钟练习一下。
坚持一个星期，你会有意想不到的效果。
每个动作最好是30秒到一分钟之间。
具体情况可以根据自己的实力来决这。
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本文标题：长期久坐导致驼背，这样做给你少女背。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jheoertx.html
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