我该怎样调节？

2022年6月14日  星期二  我感激：

1.不好的总会如期而至扎堆而来，好在过去了就会柳暗花明。

2.又完成了一篇笔记的更新，要坚持。

3.一位粉丝和我分享了心得。

4.发现只要忍过最饿的时候就会感觉不到饿了。

5.小妍带我在自习室学到了天黑。

今天的脾气有点暴躁，工作上，生活中都是如此。我怀疑自己的心理出现了问题，总是愤青一般，总是抱怨，感觉自己快成为一个怨妇了。大道理都懂，但懂又有什么用，实际情况还是不一样，心情真的是越来越差了，我该怎么办，我都迷茫了。