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看清这个“我”就是一堆念头

看清这个“我”就是一堆念头

作者: 如意飞 | 来源:发表于2023-11-28 10:18 被阅读0次

今天身体没有像之前那样好,不舒服总是会冒出很多念头,有励志的 有恐惧的 有平常的 ……

当一个不安的念头来的时候,先认清这只是一个念头而已,如果此刻没有这个念头将会是什么样?

那肯定是安心的坐着。

身体已经不舒服了,制造了一堆念头让不舒服更加不舒服。

好吧!既然这样,那就接受此刻,看到了念头不去理它,不去管它

闭上眼睛,看看这个认为我在不舒服,我在难受,我在不安,这个我在哪里?

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