7月21日突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天在突破日最后讨论时，我和鲁勤阿姨在讨论，因为我有些不爱说话，所以鲁勤阿姨一直在问我，我有些懵，不知道该怎么办，也不知道该怎么说所以这件事触碰到了我的舒适圈。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

没有。

第三、是什么让我突破了/没有突破？

因为有点害羞。

第四、我的感受和收获是什么？

我认为我以后应该尝试去表达，不在那么害羞，学会自信。