最近，写文、跑步都没有之前那么亢奋，在状态了。

什么是在状态呢？年初以来，每天早上，没什么犹豫的，早上起来就跑步，觉得与太阳比早，与早起的人们比谁更早，内心有一种积极向上的力量。一般醒来就起床，一杯温开水，涤尽一夜的体内系统的尘垢，换上跑步的装备，就开跑了。

有时早上起来，会先写一会，如果六点起床，大概一小时能完成一千多字，一篇文章基本成形，然后再去跑步 ，这样一个人规律的生活也比较惬意。

当然，这是一种理想的状态，毕竟日子不能一起这样过，还要养老婆孩子，总这样逍遥也不是长久之计。

也许任何事情在一定时候都会出现疲劳期，最近好像跑与写就出现了疲倦期。对于这种情况还是要采取一定的应对措施。

太阳被怪物挡住了

01 跑是一种习惯

最近跑步显然没有之前积极了。一般情况下，会在六点左右起床，码一会字，就开跑，清晨的朝阳总会给我力量，给我满满的能量，跑步过程中，也是反省的过程，让我会有很多思绪，这对我的写作也很有帮助。

这里更多地是想谈谈疲惫是一种什么状况。

最近几日，清晨仍是准点起床，但就是不想起来，心想就懒一次吧，一年来，没怎么懒过，多睡一会吧，也没什么大不了的，跑步的事下午可以补上，或者中午也行。

这种心态会导致七点多起床，然后吃东西，再码字，一上午时间就过去了，中午午休到三点多，再修改一下文章，与网友们回复、互动，很快下午时间就过去了，然后再跑步，游泳，会发现一天的效率很低。

效率低表现在没有更多的写文，精神状态也没有晨跑后更足。

高效率状况下，会在九点前把一天的文章就写完了，而且下午和晚上都有自己的时间供支配，可以和朋友聊天吃饭。

如果一慵懒，基本上一天的效率平平，始终处在低效运转情况。

生活没有纪律、没有规律，只会陷入混乱和低效。

那些所谓的任性，想怎么样就怎么样的日子是骗人的，那种所谓的随意生活也只能是偶尔感受一下，切不可真的放任自己，一觉到天亮，甚至到中午，大美时光就是这样逝去的。

偶你可以放松一下，但长期看还是要有一个基本的作息，这种作息让生活更规律，更符合生理肌能，而且更高效，同样的时间产出更多。

下雨了

02 写是一种修炼

一年马上过去了，这一年离50万字的目标还有点差距。必须迎头赶上。

写是一种技能，更是一种心情。

心情好要写，心情不是那么明亮更要写。

如果通过写，能让心情更开阔、开朗，岂不是写带来的最好的回报？

但是大多数情况下，是遇到心情不太美好时，没有什么动力去写，或者没有太大的心情写，这种心态需要调解。

首先搞清楚为什么要写？

如果不是写作带来了乐趣，带来了希望，带来了收益，恐怕没人去写。

那么，可以思考一下，写作为什么进入了疲惫期，一方面是才华有限，另一方面估计就是写作的收益，或才写作的获得感少了。

任何事情到了一定时间都会有审美疲劳。但是写作的疲劳一定是和收益有关，包括写作技能的增长。

但是有一点可以值得相信的是，只要坚持写下去，一定会越写越好。

网络让一切快餐化。网上出现的所谓三个月写作变现，月入万元之类，这种把戏实在太低端，但就是有人信。那些急功近利，恨不得买张彩票马上暴富的人相信。

永远不要相信快餐化的事情。

时间是一切成功的生命发源地，任何成功都离不开时间的积累和沉淀。

没有时间做保障，一切都是空想、空谈、空架子。即使一时得逞，也只能是得逞，最终还是要还回来。比如，彩票暴富总会更幸运者带来最终的不幸。

耐心一点，多一点时间积累和学习，让成功的醇香慢慢散来。

最激动人心的时刻

03 行动是最有效的安定丸

跑、写会出现疲惫期，其它工作也是如此，时间久了，未免会出现懈怠，有的会迷茫，不知生活方向在什么地方，这种感觉就像一阵大的漩涡，把所有的想法、憧憬带入深水，让人有一种空虚和无助感。

不必惊慌，我们唯一清楚的是明天的太阳还是照样升起，新的一天依旧来临，万物生机，势不可挡。

对于我们每一个如此渺小的个体来讲，对抗不安的唯一做法就是行动。

不要再多的犹豫，不要思量太多，踩着眼前的节奏，一步步走下去。

对于跑步来说，找到一个适合自己的时间，就这样一天天跑下去，不要想着跑了几天，自己有什么变化，如果你一直在坚持跑下去，这本身就是最大的变化，坚持做一件事情，本身就会带来神奇的效果。

而之于写作，只要认真的输出，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。你会发现，总有写不完的素材在那里，你所需做的，就是一直写下去。

跑与写，在时间的沉淀发酵下，会在不经意间给你正向反馈，因为，坚持做对的事情，终归收获动人的结果。

2019，我们一路跑，一路写来，2020，还和我一起跑起来，写起来吧！

跑写中度过2019，一字一图皆原创。
公众号（weflyfree）就是我的自留地，2020年，由我每天陪你写，每天陪你跑，快来吧！

微 信：flyfreeww