论健身养生

前天遇一多年老友小韩，他因为之前光顾卖苦力挣钱，不幸得了腰椎间盘突出。这个病虽然不是什么大病，但却是一个顽疾，很难看好。

这也就罢了，虽然说再不能干重活挣钱，但这还不是最重要的，关键的是治疗这个病还是要烧钱的，尽管不要花什么大钱，但那种如细水长流式的耗钱，对于靠打工挣钱的人来说，无疑的像钝刀割肉一样，那种肉疼是任何语言也难以形容的。

小韩因此说，钱虽然是一个好东西，但也要有一个好的身体，没有好的身体，再多的钱也是白搭。这就像有一个小品大师说的，最怕的就是人虽然还活着，但钱没了。其实这还不是最可怕的，怕就怕到最后人没了，钱也没了，闹到人财两空的境地，才是让人最闹心的。

因此，他说起了健身养生的重要性。而健生养生对于打工族来说却是很奢侈的话题，但世上无难事，只怕有心人，对于打工族来说，只要记住一句话，留得青山在，不怕没柴烧，什么事情就好办了。人到这个时候，才知道有一副好身板，才是人生最大的财富，而钱只要能够足够温饱和能买到一幢房子就行了。

尤其是人到中年，不要心比天高，而能力却因为年岁渐长而逐渐衰退，却仍然要死撑着玩命地挣钱，那样是不行的。搞到最后把身体弄垮了，如果因此进到那医疗费高昂的医院，会一下子把人打回到解放前一贫如洗的田地。

这就像那个钻篱笆洞进园子偷食葡萄的狐狸一样，牠到了园子里，看到那些粉嘟嘟的葡萄串，抵制不了美食的诱惑，饕餮盛宴一番，牠的身子长得像油桶一样圆滚滚的，牠再也钻不出篱笆洞，没有办法，牠只得躲在一隅绝食三日，饿得前腔贴后腔，饿得皮包骨头，最后终于牠又像没吃葡萄串那样，很轻松地就钻出了篱笆洞。这跟人有病了把钱都掷给那些恐怖的医院如出一辙。

既然如此，我们人到中年的人就要适当地张驰有度地去工作和生活，干活时集中精力干，但要悠着点，超越负荷的东东就不要轻易触碰，更不要说去背负了。

其实在当下主要靠智能工作的情况下，很少有那些超重的东东需要人肩扛背驮，就如那个扛着矿泉水大瓶和液化汽罐的活儿，那种超大瓶装水和液化汽罐也不是很重的，但人如果要扛到几十层楼上还要很费劲的，这就需要你悠着点儿，可以爬几层楼就歇一歇。

另外，在从事这些繁重的活儿时，你要吃饱饭，俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。不仅要吃饱饭，而且还要舍得吃些荤素搭配的美味佳肴，你要有足够的营养。这就跟汽车跑了一段路耗去不少油，需要加油方能再继续跑路一样，人也是需要不断地增添补足体能消耗的营养，方能撸起袖子加油干。

不仅如此，我们在繁重的劳作之余，还要注意适当地休息和锻炼身体，譬如慢跑啊，练习举比较轻的哑铃啊什么的，增强自身的体质，以期适应繁重的体力活。