有很多书籍和很多的正规非正规的专业人士都讲过21天习惯的养成法。他们主张一个人的动作或想法，如果重复21天，就会变成一个习惯性的动作或想法。
生活方式 习惯 看书 读书 养成
但是我的亲身经历告诉我这个数字21显然是假的，不真实的，也许就是拍脑门决定的数字。
我自打去年3月底开始运动，一直到去年年底12月初，除了例假期基本保持规律的运动。但12月中旬羊了后，就没有再动过，一是因为刚开始真的动不了，二是因为大家都呼吁不要剧烈运动，显然我立马理解成为不要运动。直到现在，除了偶尔的散步外，再没有正规运动过，而那180多天的运动的保持，显然没有培养出我的任何运动习惯。躺平显然比运动更加的容易和舒服。
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再拿另外一件我坚持更久的事情来举例一下，就是读书。读书这件事情我从疫开始以来就开始了，坚持了快三年的时间。断点也出现在去年12月的中旬羊了以后，刚开始想的是，既然生病了就可以好好的只躺着安心的看书了，不用管其它事情了。结果刚开始的难受劲，我真的是无力看书，所以只是躺平好好休息。然后现在2个月的时间了，没有完整看过一本书，都是在碎片化阅读或是听一些碎片化的内容。我多少次想捡起一本书好好看看，但都被其他不重要的事情顺延了。
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显然像运动和读书这类显然不算是很舒服的事情来说，放下会更容易一些，但是我付出了那么多的时间，让我又于心不忍。所以我打算重新开始了，因为好久没有读书了，所以我打算先从一些轻快不费脑的内容开始，虽然断读前我有一批未读完的书在等着，但是没有办法，我目前有些懒惰了，只能先从简单的开始。所以我又要开始重新上路了。
from：自由喵
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