冰冻三尺非一日之寒，好习惯在于坚持不懈地努力和不放弃！相反，坏习惯很容易就养成了……
好习惯的养成所需时间需要21天，就是说养成一个习惯需要接近一个月的时间，而养成一个坏习惯只需要一天。
每天自己心里可以琢磨一下，今天该干什么？用一张写出来。
例如:
1.做五个俯卧撑
2.写一篇一百字的文章
等等……
这些，你可以去尝试写一下，然后，雷打不动地去坚持21天，如果中途漏了一天，不用放在心上，继续坚持，当你以后每天自动去做这件事的时候，你就会发现你已经养成一个好习惯，切忌，想不如行动！立刻！马上！
成功取决于你自己！相信自己就已经成功了一半！
信心很重要！
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本文标题：031.好的习惯助你成功
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