早上六点就醒了睡不着,起来练瑜伽。19分钟的全身舒展,19分钟的臀腿塑形,微微出汗,全身放松。
运动列入接下来的重点,坚持下去,会发现有好的变化。让筋骨放松,体态轻盈有型,人更放松。久坐办公室,运动必不可少。
享受运动带来的多巴胺,带来的轻松愉悦感。加油
坚持打羽毛球的男生,有乐趣! 他们修身,有情调,不单调, 享受运动带来的多巴胺愉悦, 他们走进球场就是身心洗涤, ...
多巴胺并不能带来快乐,多巴胺只能带来兴奋,它并不能让你真正享受人生。 多巴胺和内啡肽是人体的两种激素,多数人都认为...
我们人体内的多巴胺,像一个馋嘴的小女孩,永远都无法满足,零食带来的快感。多巴胺告诉我们要及时行乐,享受生活。多巴胺...
过去的一个月居然跑了26次,跑量有点多,考虑一下还是决定跑一休一,加强力量训练才行。 今天空气质量非常好,蓝天无云...
停了两天的健步走,今晚继续。 怕冷的我,一直坚持穿得够厚一点,最主要还缺乏点出门的勇气。每次出发前,心里不情愿,埋...
美食让人分泌多巴胺,运动给人带来内啡肽,都是让人感觉快乐的激素,但是多巴胺的快乐是暂时的,内啡肽的快乐是持续的。 ...
你看精神享受和物质享受带来的快乐本质上是一样的,带来的生理快感都是刺激多巴胺分泌。 所以那些自诩读书更高雅的人,其...
昨天步行2万多步,一点不觉得累,晚上回家,清理了阳台走道的所有杂物,打扫了房间擦洗了厨房和餐桌。一忙忙到12点,没...
自律本身也可以是一种享受,但这种享受的门槛比较高,需要较为复杂的心理过程。 而多巴胺带来的那种快乐,会更加...
一. 习惯带来快乐 1. 日常锻炼:运动习惯能够给人类带来多巴胺 2. 日常学习:大脑喜欢新事物,与生俱来的好奇心...
本文标题:享受运动带来的多巴胺
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