前几天，一位微信好友在我早上发的一条状态下评论：“你每天起的好早呀”。
我看到后，苦笑着回了一句：“我票圈里很多好友都是每天坚持5点起床，比我早多了”。
对方回了一个懵逼的表情，暗示自己的不理解。
不少学员经常私信我，说佩服我早起、坚持写作、坚持拍视频的极致自律。
他们问我如何做到的，我思考了一下，答案是当周围的圈子就是一个自律的环境时，想不自律都很难。
其实大多数时候，我们的自律都是通过他律实现的。
有一个定律叫做模仿律，意思是说一切社会行为，都是人与人之间的相互模仿。
你会发现，我们从小到大所有的成长进步都是模仿他人的结果，只不过有人模仿能力强，进步快，有人模仿能力弱，进步慢。
意识到这个规律，我们想要做到一件事，只需要靠近做到的人，近距离观察学习他们，自己的行为就会在耳濡目染之下，自动发生改变。
但我发现，比换圈子更有效的自律方式是，自己发起创造一个圈子，自己成为榜样，带领别人做到。
比如，咱们这个用书伴读社群最初来源于我自己想克服掉晚睡晚起不规律的作息习惯。
当我一旦开始鼓励带领别人早起读书，一份责任感就附着在身上了。
每天无需闹钟，一到6:30就自动醒来；无需辗转挣扎，揉几下眼睛就起床洗漱了。
爸妈从我毕业就一直提醒我，一定要遵循身体运作规律，用了各种因为熬夜患癌的文章来警示我，都丝毫不起一点作用。
即便我曾经也加入过早起群，也有督导每天督促，但因为身上缺少了一份责任感，所以在坚持几天就以失败告终。
现在一个简单的读书群就帮我纠正了多年改不了的习惯。
所以，如果你想要每天坚持背单词，最好的方式不是加入一个词汇群，而是自己组建一个打卡圈子，带头做表率。
如果你想要每天坚持健身，最好的方式不是去健身房，而是号召一群志同道合的人发起100天健身计划。
当我们开始鼓励别人做一件事时，本质是在向别人承诺做这件事是有益处的，人们会为了证明自己是对的，从而不自觉的自己先做到，以此来更有力的说服他人，从而大大提升自己的行动力。
正如马克吐温说的一句话：鼓励自己最好的方式，就是鼓励别人。
我认为“自律”、“自控力”都是伪概念，没有任何一个行为是在不受他人影响的条件下可以持续发生的。
不要高估自己的意志力，想要做到，必须要借助并依赖外界的力量。
成为他人的榜样，带领一群人做到，最终我们成就的都是自己。
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【书摘】
鼓励自己最好的方式，就是鼓励别人。
【分析】
当我们开始鼓励别人做一件事时，其实是在像别人承诺做这件事是有益处的，人们会为了证明自己是对的，从而不自觉的自己先做到，以此来更有力的说服他人，从而大大提升自己的行动力。
【案例】
前几天，一位微信好友在我早上发的一条状态下评论：“你每天起的好早呀”。
我看到后，苦笑着回了一句：“我票圈里很多好友都是每天坚持5点起床，比我早多了”。
对方回了一个懵逼的表情，暗示自己的不理解。
很多学员经常私信我，说佩服我早起、坚持写作、坚持拍视频的极致自律。
他们问我如何做到的，我思考了一下，答案是当周围的圈子就是一个自律的环境时，想不自律都很难。
其实大多数时候，我们的自律都是通过他律实现的。
有一个定律叫做模仿律，意思是说一切社会行为，都是人与人之间的相互模仿。
你会发现，我们从小到大所有的成长进步都是模仿他人的结果，只不过有人模仿能力强，进步快，有人模仿能力弱，进步慢。
意识到这个规律，我们想要做到一件事，只需要靠近做到的人，近距离观察学习他们，自己的行为就会在耳濡目染之下，自动发生改变。
但我发现，比换圈子更有效的自律方式是，自己发起创造一个圈子，自己成为榜样，带领别人做到。
比如，咱们这个用书伴读社群最初来源于我自己想克服掉晚睡晚起不规律的作息习惯。
当我一旦开始鼓励带领别人早起读书，一份责任感就附着在身上。
每天无需闹钟，一到6:30就自动醒来；无需辗转挣扎，揉几下眼睛就起床洗漱了。
爸妈从我毕业就一直提醒我，一定要遵循身体运作规律，用了各种因为熬夜患癌的文章来警示我，都丝毫起一点作用。
即便我曾经也加入过早起群，也有督导每天督促，但因为身上缺少了一份责任感，所以在坚持几天就以失败告终。
现在一个简单的读书群就帮我纠正了多年改不了的习惯。
【行动】
我认为“自律”、“自控力”都是伪概念，没有任何一个行为是在不受他人影响的条件下可以持续发生的。
想要做到，必须要借助并依赖外界的力量，并成为榜样，带领一群人做到，最终我们成就的都是自己。
想要每天坚持背单词，最好的方式不是加入一个词汇群，而是自己组建是一个打卡圈子。
想要每天坚持健身，最好的方式不是去健身房，而是号召一群志同道合的人发起100天健身计划。
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