今天是内观冥想的第二年的5月的第15天，冥想20分钟，五月，你好。
冥想的状态多了几分恐惧，不知这莫名的恐惧来自哪里？
是源于内心的不自在？是源于对死亡的恐惧？
在冥想出现了一个画面，来到了一个陡峭的冰川，有一个很长很长的滑雪道，这时的我，站在最高处，我不想动，我是否有勇气开启第一步，就是放松自己，放自己自由地滑下去，我在那里迟疑了很久，纠结了很久，并且勾勒出以前很多恐惧的相似画面，比如去蹦极，在跳下去的前一刻，害怕得不行，手脚发软，比如去跳伞，还是担心，想着会不会飞不起来，摔了下去。
我还是没敢滑下去，在这种带着恐惧的情绪慢慢地清醒了过来。
记得去年上日本作家本田健老师的课程，他说：
每个人都说怕死了，怕死了。那你真的因为怕就死了吗？
这真的是自我的设置，给自己框在了一个狭小的空间里，胡乱地乱蹿，明明有一条路，但是那时的你是无明的呀，你压根看不到路的存在，你只注意到了自己的不安、恐惧， 并且一次又一次放大了自己的恐惧，这也就是所谓的“心魔”。
如果现在有一台穿梭机，它能够带你去往50年后的自己，这时，你会对自己说什么呢？
孩子，你现在所经历的事情，只不过是人生的一个小插曲，真的都不算事，不要着急，慢慢来；
假如明天，你即将死亡，你会后悔今天的这个小事没有做好吗？
我想不会，你应该会想着，我怎样享受这个过程。
比起死亡而言，勇气又算什么呢？
孩子，你要感谢有这样的时光，让你有直面恐惧的机会，因为人大部分的时间都在无知中度过，当你出现恐惧、不安时，正是你走出了自己的舒适区，尽管它有点不舒服，但是经历了它，你会变成更勇敢。
孩子，这世上每个人都有恐惧，而有些人走了出来，直面恐惧，他们变得更加快乐、珍惜；有些人走不出来，时常抱怨，他们变得哀怨、消耗；孩子，你想做哪一类呢？
孩子，去拥抱你内心恐惧的小孩，它比你更需要你！
孩子，去拥抱你内心恐惧的小孩，它比你更需要你！
勇敢直前
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