现在你可以对照镜子，观察下自己的面色：皮肤毛孔粗大，经常长粉刺痤疮，黑眼圈重，再闻一下自己的口气，是否有酸酸、苦涩的味道。
肝像一棵树一样，最害怕的就是围堵，四面不见风，上面没有阳光雨露。
你是不是常常情绪不稳定，有时候特想发脾气；皮肤冒痘暗沉；莫名焦虑；体重无端增加；眼睛干涩；晚上睡不着、早晨特别困，也说不上哪里疼痛，但就有各种不适感！这种感觉你是不是似曾相识？
爱生闷气的人多为女性，主要表现为肝郁气滞。妇女乳腺增生很多是生闷气的结果。对于女性来说，肝的经脉分布于两肋，乳房是肝脉必经之路。
肝主疏泄，如果肝失疏泄，气机不畅，肝气郁结，就会出现胸闷乳胀、乳房疼痛。
只要对照上面18种症状，肝功能不好的人一般都会符合好几条，有些甚至完全符合，就像我，我符合其中15种症状。
我曾经幻想自己有一天彻底扭转肝功能，每天精力充沛的工作，皮肤白皙而不再油腻，每天光彩照人，身体状态佳，摆脱各种不适。但是总心有余而力不足。
肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，它不能好好工作了，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，人体的健康就会极速滑坡，因此养好肝，是养生的根本。
一旦出现这种身体异常，说明你的肝功能存在问题；肝功能一旦出现问题，后果真的很严重！
肝好的人，手上通常有4个“标志”，占一个也算幸运，你有几个？
1、指甲红润有光泽
指甲的任何异常，大多都表明肝脏功能异常。肝主筋，而指甲是人体典型的筋骨。
平时可以检查下指甲，看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平，柔软易折断，颜色枯黄。
如果有，最好去医院查下肝功能，或者要更注意养肝。
2、手背没有青筋暴露
手背青筋暴露往往易怒，经常歇斯底里、动不动就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人，往往是肝火过旺。
这类人，脸色通常偏黄、讨厌油腻，非常需要降降肝火了。
3、大小鱼际无充血
如果手掌有局部充血，尤其是大小鱼际处充血，代表肝功能不太好。
大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌”，代表其肝掌代谢能力不足，是肝脏功能异常的表现。
4、五指并拢无缝隙
肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现，但是手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！
虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康，但不能作为判断肝功能好坏的唯一标准，这只是其中的一个外在表现而已。
所以遇到食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等状况，也不用太担忧，因为并不一定代表是肝功能出了问题。
当然，要想养好肝，平时应该多注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃药，保持适当运动，杜绝熬夜。
最后给大家介绍几种对清肝热、护肝有一定功效的中药材，希望对您有所帮助！
1、枸杞
枸杞有养肝益精的作用，它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
2、蒲公英
蒲公英非常适合用于治疗各种热毒性疾病，其中清肝热的效果非常的不错，容易有肝火、肝热的人，可以常用蒲公英泡水喝。
女性日常生活中也可以多喝蒲公英水，还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，当觉得身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。
蒲公英可以祛湿热，尤其是肝胆湿热。除了能清除湿热之外，蒲公英也能够清除身体血管的代谢废物。
3、葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材，具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，预防癌症；还能解酒、养胃、保肝、护肝。
葛根可以防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
葛根对女性保养也很有帮助，可以养颜抗衰、滋润肌肤，脸上长痘痘的女性可以多多食用，有月经不调的女性也可以经常食用，有很好的改善作用。
你还可以每天做做这两个小动作：
1、每天点揉太冲穴5~10分钟，按压力度以有酸痛感为宜，这个时候你会发现自己的心情也跟着好了许多。
功效：泻肝火、养肝气，还可治疗头痛、眩晕、夜晚磨牙。
2、发嘘声，然后伸出食指，把头抬起来，眼睛往斜上方看，眼睛使劲地睁大，睁开以后不要眨眼， 只要你坚持足够的时间，这个动作结束的时候，你会觉得眼睛都湿润了。 如果周围的环境允许，你可以比较响亮地发出嘘声。
功效：疏肝、解郁、明目
女人“肝净”就漂亮，男人“肝净”就壮实，生命在于运动！更多养身运动和动作，每天练一点，健康多一点！
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