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没有负面事情可以写——ABC日记day5

没有负面事情可以写——ABC日记day5

作者: 转念馆 | 来源:发表于2022-09-29 05:57 被阅读0次
    第一步:记录事实

    今天实在没有发生需要转念的事情,这就是当下的实际情况。

    第二步:写产生的想法

    感觉挺欣慰的,现在修练得越来越好,活的越来越通透了。很难有事情再给我带来负面情绪,引发我的不悦。

    第三步:写感受

    开心、喜悦、平和冷静。

    第四步:我以后可以怎么做?

    带着这份喜悦和美好,吸引更多好事发生,祝愿所有人都善源围绕,越来越好

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