情绪，是每个人都会有的。积极的情绪愉悦身心，消极的情绪令人心情低落，压抑。
情绪需要宣泄。有人说，当感觉情绪不妙时，尽量压抑。其实，负面的情绪是需要疏导，宣泄的。在心里堆积久了，而得不到疏通，很容易导致一些心理问题。
情绪也需要转化。当感觉情绪不对，马上转移注意力，转换场景，做一些能让自己开心的事情。比如，听歌，运动，吃美食等等。
总困在消极情绪里，就好像被关在一间黑暗的，密不透风的屋子里，是很绝望而又惊慌的。做情绪的主人，让生活处处是阳光与清风。
情绪，是每个人都会有的。积极的情绪愉悦身心，消极的情绪令人心情低落，压抑。
情绪需要宣泄。有人说，当感觉情绪不妙时，尽量压抑。其实，负面的情绪是需要疏导，宣泄的。在心里堆积久了，而得不到疏通，很容易导致一些心理问题。
情绪也需要转化。当感觉情绪不对，马上转移注意力，转换场景，做一些能让自己开心的事情。比如，听歌，运动，吃美食等等。
总困在消极情绪里，就好像被关在一间黑暗的，密不透风的屋子里，是很绝望而又惊慌的。做情绪的主人，让生活处处是阳光与清风。
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本文标题：情绪，你是它的主人么
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jirewltx.html
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