场景：
为了起夜方便，生完二宝从医院回来以后，晚上睡觉的时候，我们总是把主卧卫生间的灯开着。
晚上收拾东西的时候。我看见了闲置的小米台灯，想着如果把小米台灯放在卫生间当小夜灯，会不会比主卧卫生间的灯更省电一些，于是有了下面的对话：
我：老公，这个台灯跟卫生间的灯哪个更省电一些。
老公：你看它们俩哪个灯大。
我：那还是卫生间的台灯大。那我把台灯放在卫生间当小夜灯吧！
老公：没必要，省不了多少。
我：能省一点是一点。
（把台灯拿到卫生间找位置，找着找着突然想起来以前买过一小夜灯啊……于是准备把那个小夜灯找出来）
我：我记得家里有小夜灯，我去找找。
老公，突然来了一句：你别作怪（瞎搞）了可行。
我，一股委屈加生气：我作什么怪了，你说话怎么这么难听，干什么都说人作怪。
老公：那个小米台灯100多块钱买的呢，我怕你把它搞坏了。
我：我说去找小夜灯，我非要用这个了嘛！（气愤）
回忆涌出来，想起很多次老公说我作怪的场景，其实我本意都是想把这个小家搞得越来越好，老公看不见我的热情，就说我瞎折腾，真的听起来很委屈、很生气。
评判果然很伤人。
我的语言表达的则是指责，让老公也很不痛快，如果用非暴力沟通来表达，我可以这样说：
老公，听见你说作怪，我感觉很委屈、很生气，我希望你能够看见我是想把这个家搞好，不要再说我作怪了。
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