#一生 235/10000 #笔耕不辍 0017
2022.04.28 共736字
坚持读书。明天就要上班了，大概上班28天的时间，7天隔离，加上21天的上班。给自己带了13本书计划是按照每三天一本的进度，还能够看39天，所以书的数量肯定是够了，有的时候不一定能够达到每三天一本的进度。13本书分别是：《一看就停不下来的中国史》1-3、《共和国领袖真情实录》周恩来、朱德、吴军三部曲的《格局》《见识》《态度》、《五种时间》《人生只有一件事》《历史的温度6》《人生算法》《阅读是一座随身携带的避难所》。涵盖人物传记、历史、个人成长、时间管理、哲学、决策、阅读指南。在家休息这段时间，虽然也能每天都看些，但是毕竟有孩子在家，总是不能够完全的沉浸其中，希望上班的这段时间，能够真正的沉浸在书的海洋。
定期健身。利用微习惯理论，我已经连续60天运动了，期间只有几天时间没有运动。给自己定了最小的计划单位：颈椎操8组、左右腿压腿各100次、健腹轮20个。每天利用听育儿文章的时间，基本以上的小目标都能够完成。完成之后就没有心里压力了，超额就会很多，一般情况我都是超额完成，左右腿压腿各100次、5000+的徒步、还有单杠悬挂抬腿10+次。效果很好。
坚持写作。同样利用微习惯理论，给自己定了一个特别小的单位计划，即每天完成50字的写作。算今天已经连续完成17天了，本来今天事情很乱。要上班最后还没有上班，所以导致心情波动，不太想写了，而且一点灵感都没有。不过最后还是听了一下人民日报的夜读，找到几个关键词，就展开写出来了。
发现美好瞬间。多多发现生活中的美好瞬间，多多看到孩子们的闪光之处，说起来容易，做起来太难了。每天自己都有控制不住自己情绪的时候，总有和孩子发脾气的时候，教育孩子真的是每个人修行的过程，我的道行还是太浅。继续努力的修行吧。
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