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2020-2-27晨间日记：如何按照《百岁人生》来重新规划你的一辈子？
今天是什么日子
起床：6:35起的床，故意把时间往后调了一下。
就寝：昨天11:00上了床，十二点多钟还没睡着，因为昨天犯了一个很严重的错误，睡觉之前又喝红茶了，究其原因就是因为沉默成本的问题，因为昨天下午泡了一些红茶，不忍心浪费这些，所以昨天晚上又把它喝了一点，导致整个晚上的睡眠质量很差，这一点要警醒自己，不能小视沉默成本的问题。
天气：今天多云，气温大概在4度到5度的样子。
心情：心情比较一般吧，因为脚没有睡好，情绪可能有点不好，慢慢调整吧。
纪念日：今天是星期一，又是上班的第1天，调整好状态迎接挑战吧。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件事情就是把人生原则重新打磨了一下，阅读了大学这本书。
中国的经典。里面的内容言简意赅，古人概括的很精炼，一些智慧我们还是要去学习的，靠自己在那儿琢磨往往不能琢磨透，一定要从古人的智慧里面去截取现在能用得上的原则吧，昨天主要是把相关的内容进行了整合，进行了理解，诚意振兴修身齐家，到为人处事各个方面都进行重新的学习和整理。
第2件事情就是把自己的宿舍重新规整了一下东西，重新摆放了一下，整理了一下。一个好的整洁的环境才是最好的风水。
第3件事情就是昨天早上睡到了自然醒，昨天下午也是睡到自然醒，昨天白天的睡眠还是比较充足的，做的不好的就是昨天晚上的睡眠。
改进：
切记切记不能翘二郎腿，不能睡前喝茶，这两个坏习惯一定要改掉。列了一个坏习惯清单，逐个改掉！
2020年3月2日
习惯养成：
每天听本书，每天阅读一小时，每天写一篇陈进日记，每天学习单词25个，每天进行15分钟的冥想，每天健身一小时。这些习惯要持续下去，因为他们是可叠加的，是进行自我累积的最好的办法，当一个人空闲的时候焦虑的时候，把主要精力放在自我成长上面，剩下的就交给时间吧。
周目标·完成进度
今天星期一这周要完成导师这篇文章的输出，把导航系统的文章再多看一看，另外一个把冥想的书给结束掉。想了一想，还是要从问题出发，自己遇到了什么问题就去阅读什么样的书籍，通过问题来切入自己的想法，不断的完善补充冥想的体系，把冥想好好梳理一下。
学习·信息·阅读
昨天是把一些重点的概念给理解了一下，重新阅读了概念词典和大学这本书，把一些古典的内容给找出来了。
阅读到了古人的一些智慧，对我的影响还是比较大的，还是那句话，与其自己去琢磨，不如从古人的智慧当中去汲取一些营养。
健康·饮食·锻炼
右边的嘴唇上面有一个溃疡挺难受的。
前天在京东上买了一些小零食和特仑苏的牛奶计划是今天能到，从今天开始要每天喝一瓶牛奶，雷打不动的要补充蛋白质了。
今天开始每天3公里的训练，加上半个小时到40分钟的力量训练，结合起来，一周五练135进行嗓子力量，24进行下肢力量的训练。
吃东西的话少一点油腻的。
人际·家人·朋友
昨天是二宝两个周岁的生日，看到老婆给他做了一整盒的蛋糕，吃的嘴上全是挺可爱的，昨天跟儿子们视频，大宝在做科学实验，家里面也是井井有条的，辛苦老婆了，希望能早点见面，大家都平平安安的。另外一个看了江苏各个地方的疫情的稳定情况，基本上是控制下来了，很多地方也解除了一级响应，现在目前大家还处于观望的状态，但是还是要小心内部控制住了，要防止外来人员。人还是不能去扎堆吧，还是要注意安全，出门要带好口罩。
昨天有一个不好的地方，就是跟同事在讨论车的时候，自己自己有点好为人师了，人家并没有要求你讲什么东西，我在那叽里呱啦的讲了很多自己的观点，以为自己很懂车一样，实际上犯了一个错误，不要在别人面前夸夸其谈，这样别人心里会很不舒服的。其实每个人心里都已经有答案了，有的时候我说了也没用，没必要去趟这趟浑水呀。
工作·思考
最重要的事情只有一件，今天上午把一件扫描文件的事情给了处理掉，结束了，然后用小本子清单把需要掌握的需要完成的事情写下来，好好的琢磨一下这周的工作。
最美好的三件事
1.迎迎接一个美好的一天，从持续学习写作思考开始。
2. 今天又会遇到什么样的人和事，看到什么样的好的信息，有什么样的进步，这些是最美好的一些东西，也是自己最期待的一些东西，每天都要把自己更新一下，每天的24小时都是崭新的，如何利用好这个24小时，是我需要重点考虑的问题。
3.
思考·创意·未来
今年12月份要参加全国的研究生考试，希望自己把政治英语还有专业好好复习好，争取开门红，打一个漂亮的人，前提是自己要做好充分的准备，利用考研这个契机把英语好好学习一下，另外一个在日常生活中要多去运用英语，听英文歌，看英文电影，学英文单词，手机的界面也给它调成英文的，这一点我已经开始做了，前面有计划每个月学一首英文歌，但是这个东西还没有启动，要不要开始学呢？
自己给自己立个flag，看自己能不能去实现，其实有的时候给自己立一个flag也是一件好的事情，取后期上头期中嘛，如果自己一点没有想法，那往往才是固定性的，人格才是没有希望的，所以一个有成长心态的人是可以不断给自己设立目标的，能不能实践能不能实现往往都是另外一回事了，交给时间吧，所以我相信自己持续的坚持这些好的习惯总会有一个好的收获的。
加油加油加油！
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