我为什么要克服紧张？

人生可以改变

紧张是人类在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化如：结婚、生子；坏的变化如：离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、疲累。

紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根治来解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。

恐惧源于无知

我为什么要克服紧张？

是因为它影响到我的正常生活和工作、学习。在我外出学习期间，一次上台讲话，它影响到我学习期间的正常思考和行动，还有和同学老师之间的正常沟通。

记得， 在第一天上课，需要做自我介绍和分享自己的经历、工作。听到这里，我开始紧张起来，开始焦虑。行为开始惧怕，低着头，不敢抬起来，更不敢看老师和同学。内心的恐惧和不安，最终还是导致我失败告终。我记得当时我心里是在想：我迟到了，我犯了错误，我的衣衫不整，我没洗脸，没梳头，还带着两箱行李。（因为是刚下飞机）我没脸面站在台上，别人会嘲笑我，鄙视我。迟到的人，是没有资格和理由站在台上的。一系列的负面情绪，一直影响着我。思维开始分裂，我去，我不去？反应越来越强。以至于，我最终都没有勇气起身。一整天，都没有听进课。情绪跌到了谷底。

到现在，我才明白了，是我一直以来都没能够接纳自己；没有看清自己；不能够接受自己的不完美；不爱自己的表现。

有了失败的开始，痛苦的过程，学习路上加重了思想负担。和同学没有了正常的沟通，更不敢问老师不懂的问题，给自己又扣上了一个沉重的枷锁，万分痛苦！

打开自己，生命丰富多彩

当然，沉痛的代价没能够让我一直沉浸。因为，我想要自信的人生，我不甘落后，我不想满足现状，我一定要成功，我一定要变得优秀，我不要被困难打败。我一定要突破任何挑战，完成我的人生梦想。

我化悲痛为力量，就当生活给了我重重的一击，让我又一次亲身体验了失败的感受。但我不能持续。我要接受我的失败。我很快改变我的外在因素，改变自己的思维方式，不去想让自己增加负能量的词汇和词语。即使解决问题，我都会用积极正能量的词语来鼓励自己。对于我没有勇气站出来分享自己的故事，我能够及时认识到这个问题，我已经很棒了。我需要调整的是打开自己，勇于面对紧张，接受紧张，顺从它。接纳自己的不完美，无论我再次讲的好与坏，只要我把我想要说的话说完就OK了。说完我想说的话，我就成功了。

通过我每天的认知学习，我刻意的去练习，去行动，去实践。我得到了心里面的一种感受和感悟。事实证明了并不是我想的那样：

1》、每一个人都会紧张，甚至我们的上司和领导都会有紧张感；

2》、当你讲不好，或者讲不出来的时候，别人不会恶意嘲笑紧张的人；

3》、更多人会理解你、包容你，甚至会鼓励你。

或者是能够找到更多的事实，这都是由内而外的改变。

我终于知道，这是我真正打开自己，接纳自己，爱自己的一个过程。我有获得 了一个全新的开始。

掌握人生真谛，绽放人生

无法打开自己的人，就是封闭的，是可怜的，是可悲的，对整个世界的感觉都是害怕的恐惧的，当你打开了，

看到的全是美好。

当然，紧张是永远不会消除的。

要正确认识紧张，持续不断打开内心，通过刻意行动的过程，不断的，反复的，加强自己的认知，扩大自己的舒适区，让自己的各种紧张、自卑、不幸的源头，变成舒适的习惯吧！

努力可以得到美好