2020年过年刚开始就不是很好，特别是今年经历下行压力更大，工作、爱情、失业、事业、房子都面临考验，都接受压力！对于现代社会，越来越快的节奏，越来越被社会平均的工资，我们能期待什么，作甚，一场焦虑一直考验着90后。
曾经有一位知名心理学家，解答了，为什么现在大多数人夜深了无法入睡，早上起不来？ ——使他们懒惰吗？ 当然不全是，现实社会90后感到的各种压力和挑战远比我们60后、70后想象得多，诱惑远比我们那个年代想得多，选择也是一样。但是，越来越高的社会平均工资、越来越需要资本积累才能买房安家的年代，90后，特别是来自农村一脉的90后正在焦虑路上……
有这样一首催婚反击之歌：越是催我结婚，我心越浪，自己过得挺好，干嘛非得找个领导。我比任何人都坚定，不做繁衍的机器定，你们喜欢孩子，可以给我生个弟弟。爹娘催得越狠，我心越犟，真要逼急了眼，我就把头发都剃光，我要等待我的真爱，不是c合的未来，传宗接代的安排我不去，催啊催啊，我就不找对象，催啊催啊，又能把我怎样。
没有车没有房长得还丑，有谁看得上。 最近正是春节后的返工时期，城市的人越来越多，感觉YQ已经过去了，有些地方还是严管控。我们也不能放松警惕，专家建议我们每天接受关于疫情，肺炎的，信息总量，建议不要超过我们接受信息总量的40%。该追星的追星，该追剧的追剧，有助于缓解焦虑的情绪。
每天上下班都要测体温，每天小区门口的保安大叔的“哲学三问”：现在每天小区门口，保安大叔所问的都是直击灵魂深处的哲学终极问题——你是谁，你从哪里来，你要到哪里去？ 似乎不能影响越来越多的人回到大城市，越来越多的企业复工，越来越多的工薪族和老板上班。
昨天下了一点小雨，突然感觉下班后自己的内心有了着落。一场雨后，相信明天就是太阳困难终将过去。傍晚的时候，我出去走一走，下雨天莫名有一种安全感。 最近还待在乡下家里的一位同事说：“人在家中座，钱在广州烧。房租、水电、网费，花呗，信用卡，管理费……”没有谁的人生写着容易两字。
正如今天我们看到2019年成都城镇社会平均工资，感觉自己都是被平均的对象；正如今天看到新闻，我们四川藏区全部脱贫，我也会有一种莫名其妙的高兴和压力；正如我旧同事公司倒闭，我们预测2020年可能经济会更难，工作更难找，钱更难赚。
我有一个朋友，准备年后离职的，现在他打消了这样的想法，因为她感觉自己的公司其实还是很人性化。比如1月工资照发，承诺2月在家办公，工资也不扣减，社保这些按时交纳。 没有对比，就没有伤害！有时候我们很焦虑。
据某心理机构大数据显示，80后90后的年轻人，在晚上会显得特别焦虑。担心自己的工作，忧虑自己可怜的工作，担忧自己的未来，烦心自己现在没房没车，穷开心的样子。 我一个高中同学，给我说，前两年父母就一直唠唠叨叨叫他找个女朋友，2020年过年回乡下过年，不习惯乡下的生活，走也走不了，听惯了邻里街坊的闲话。
后来我同学说，明年我发誓不回家过年了！ 都说农村人的素质要低一点，说话会比较直，没有比较就没有伤害！远离是非，对很多人来说，需要选择背井离乡。
正如我们公司一个女孩，她在QQ空间发布动态说：“宁愿待在大城市自己租的小房子里，也要早点离开乡下，回城准备上班。”
如何避免焦虑呢？我想一百个人有一百个方法，却没有一个适合我能行之有效的。多年养成了放空想法，不去想任何的一件事情！ 女孩子喜欢通过吃东西来缓解焦虑的情绪，通过找闺蜜述说缓解，通过找好朋友看电影缓解；男孩子通过喝酒、抽烟、打牌、唱歌缓解紧张的情绪。
对于一大部分单身的男女，如何缓解焦虑的情绪呢？目前存在几种消极的现象，俗称为“低欲望一族”。没有欲望，没有追求！一部分大学生，整天通过打游戏消遣无聊的生活，女孩子通过看韩剧打发冷漠的生活。
如何解决呢？我们不应该是完美主义者，没有对比，就没有差距！过好当下，每天进步一点点，会是我们一步一步向上“乐活”的积极心态和应有的态度。 改变现状，还是得靠自己！不可能给你一个饭碗，你负责敲，天猫精灵负责喊！
首先，避免完美主义，会是我们很多人，特别是独自一个人承担工作、事业、创业的最好的缓解焦虑的办法之一。
其次，避免对比，远离是非，会使我们缓解焦虑的办法之二。
再次，通过食物、看剧、唱歌、打游戏会是我们直接采取的另外一个缓解焦虑情绪的办法之三！
然后，强迫自己养成有追求、有计划、有好习惯的“乐活”达人。因为生命的本质是时间，把时间花在有意义的事上，时间就有了意义，进而生命就有了意义。
最后，最直接缓解焦虑情绪的办法是做当前最要紧的事，是面对焦虑的最有效办法。我们应该把事情列出来，按照轻重缓急和时间次序来梳理成四类，即重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急的。改变，从做好重要紧急的事情开始。
我认为，我们应该对自己的生活负责，高品质的生活质量是我们不变的追求。学习，工作，健康，运动，社交……
把时间花费在越有意义的事情上，我们的工作才能更高效，生活才能更快乐！ 人生，对于大多数人来说，没有什么坦途，没有什么一帆风顺，试着释然，乐活当下吧！
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