一、你人生过去或现在曾经或正在对什么人或事拥有强烈的罪疚感和亏欠感?问号何情何景底下会激活？
1父母:我对父母一直都有罪疚感和亏欠感 小时候因为成绩不好 父亲去学校询问老师成绩时 就一脸严肃觉得自己不能当个好学生不能让爸妈高兴 心里有罪疚感 出社会后因为没能赚取更多的收入贴补家里 自己是家里三个孩子里的老大 没能起到带头作用 家里之前一直住着一层的平房也没有装修 出们打工那么多年也没能让家人住上更好的房子 觉得对爸妈弟妹有亏欠感
弟弟还没建新房前回娘家时就会激活
结婚之后跟公婆住一起 还有老公的奶奶四代同堂 房子是公公出钱买的 有时娘家人想来看看外甥住上几天都不方便 因为负债的的原因也不敢经常邀请娘家人过来 弟妹有时来看这个小外甥都是匆匆就走了 觉得自己没能力有属于自己的房子心里就有亏钱感
经常在跟家人聊天时就被激活 有时回娘家听到爸爸在说谁家的女儿 都给父母买车 还带他们去旅游这样纵横比的情况下被激活
2.公婆:因为自己之前自己跟老公都负债 想着开店能赚多点钱就找公公借了快二十万 结果生意不好很快就关店了 觉得他们辛苦挣的钱就这样被我们亏掉了就有罪疚感
家里有时发生一些事情的时候，有矛盾的时候经常会被激活
3.儿子:因为现在都负债的情况 我们收入也不稳定 就没有多余的钱能给儿子报喜欢兴趣的班就对他有亏欠感
在看到别的孩子有好多兴趣爱好或者是看电视一些小朋友才艺表演的时候就被激活
4老公:偶尔他找我要钱的时候 会觉得他可能是碰到什么事 一时困难找我帮忙 我没给会产生亏欠感
二、基于什么标准和原因 你觉得自己对自己有所罪疚各亏欠？
1 父母把我辛苦养大 我又是家里的老大 必须带头扛起照顾家人的重担责任
2公婆也是父母 而且还住在一起 就必须要尽到孝顺公婆的义务
3现在小孩就一个 就得尽力培养好来
4夫妻一场 碰到事情也得互帮互助
三、要不是当初我怎样怎样，今天他就不会这样子了，我真是个怎样怎样的人
1要不是当初我成绩差 考不上高中 找不到好工作 没有赚到更多钱来回报他们 今天他们就好过很多 我真是个无用的人
2要不是因为越级跳频开店 超前消费 导致现在负债累累还要牵连家人 （之前会有催收电话打到他们那）我真是个愚痴的人
3要不是因为负债的关系今天儿子也能上着想上的兴趣班 我真是个没能力的人
4要不是当初从第一次答应借给他钱 就养成了他经常找我要钱的习惯 我真是太心软了
四、这样一种罪疚感亏欠感给你带来多大的一种负面伤害和负面影响？
A、你的罪疚感，给你的情绪和身体造成哪些深远的负面影响？
总是活在自责自扁中 心情沉重 烦闷 甚至经常低频到无力感
B、你的亏欠感，让你对哪些人，哪些事做出过度补偿
经常答应老公的要求 一再退让 一再满足 钱转出去用了 虽然会转回来但过不了几天又要转出去 很无奈！
网友评论