1.过去或现在，曾经或正在，对什么人拥有强烈的罪疚和亏欠感？何情何景底下会激活？
过去，现在，曾经，正在，对我爸和我妈有强烈的罪疚和亏欠感。
看到其他人的父母在一起，看到电视上一家其乐融融的时候会激活。
2.基于什么标准和原因，你觉得对此有所罪疚和亏欠？
标准和原因:
a觉得这时应该是孝顺他们的
b妈跟着我到现在没安定下来。妈说以后要跟着我，还对我现状不满意对我加以指责，让我更觉得对不起她。
c对于我爸，在他们刚离婚没多久，爸回来过，说想和我妈和好，但是当时听信了我妈，认为我爸不好，所以对我爸的态度也不好。我觉得是我的态度让我爸心寒，最后和别人成了家。
3.要不是当初我怎样怎样，今天他就不是这个样子了，我真是个怎样怎样的人。
如果我当初态度好点，我爸应该也回来了，现在想来，有人说我会克我爸，应该是说的这个吧！(当然，我爸现在过的很好，我很欣慰！)
4.评估
a你的罪疚感和情绪给你的身体造成哪些深远的负面影响？
罪疚感带给身体的影响:皮肤过敏，某部位有肿块。
b你的亏欠感让你对哪些人哪些事做出过渡补偿？造成永远在还债的死循环？
我对我妈做出了过渡补偿。
她说要什么，只要条件允许都会买给她，从没有迟疑过。反而，她觉得我应该这么做，觉得这是我欠她的。如果有一次因某种原因，没能让她如愿，她就生闷气，不理我。
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