为什么时间越多反而越懒

昨天跟父亲闲聊说到培养兴趣爱好的话题时，我说“有心理学研究发现，一件事情坚持做21天就可以养成习惯”。我话音刚落，父亲不假思索的说“睡懒觉的习惯只需1天便可养成”，当下我便无话可说。父亲总嫌我周末起床太晚，虽然我认为周末9点之前起床虽不能说早但也没到太晚的程度，父亲还挑我的理有点苛刻了，不过不得不承认我其实可以更早点起来开始“一日之计”。

曾经有那么几年的时间，我起床基本上都已是日上三竿，母亲总说睡懒觉会把人睡傻，起初我并不予理会，可那段时期的经历让我亲身感受到这句话传达的道理。尽管那时每天的睡眠时间超过10个小时，可睡醒后总是四肢无力，思维、行动能力都很缓慢，而且总感觉无所事事，尽管屋子早该收拾、朋友早该联络、书早该读了、身体早该锻炼，明明有很多事情可做，我却依然觉得无所事事，混天度日。有时候起床收拾完毕后心想一早上都给睡过去了下午时间不能再浪费了，便一本正经的坐在书桌前摊开英语书，准备一下午看一篇文章，结果看了还没两行呢，手就不自觉的拿起手机开始翻看小说，便心想：就看半个小时，算了，再看一个小时，反正一下午时间长着呢。结果再抬头真的是一下午过去了，看了一下午电子书早没了再看英语书的兴致，晚上便看看电视剧或约着朋友吃饭、闲逛，这时心里又想：算了吧，明天还有时间，明天一定要多看一些。可第二天依旧是前一天的复制，就这样时间被日复一日的白白浪费，我每天还觉得时间好短呀，怎么刚睡醒还没干个啥事又到晚上睡觉时间了。

这样的生活持续一段时间以后，我得了一种“病”，探究别人成功原因的病，比如曾经的同学，作文比我写的差，工作以后却经常见到其发表文章，我就会纳闷他以前不是写东西不咋样嘛，现在怎么写东西这么厉害；曾经孤陋寡闻的同学，现在舌灿莲花，他们的头脑就像个巨型知识库一样，我在暗暗羡慕之余又开始纳闷他们如何把脑袋武装成这样的……时间就在羡慕、探究中一天一天流逝，而我却没有足够的动力和毅力开始自己的蜕变之旅，反倒越来越懒。想锻炼身体，早起跑步坚持不到第三天；跟同事打羽毛球也是去玩一天休息两天；想学摄影装备全部买齐，便束之高阁。这样的状态一直持续到去年，当我机缘巧合换了个岗位，每天必须正常按时上下班的时候，一切都变了。

我不得不每天7：50被闹铃叫醒，起初很痛苦，尤其一到11：00左右，我就开始犯困，这样的状态在两个星期后得到改善，虽然起床依旧痛苦，不过一整天的精神很充足。因为工作需要跟文字打交道，我不得不开始花心思想写什么、怎么写，在探寻的过程中我发现了一款软件“简书”，在这里我看到了我生活圈子以外其他人的想法和状态，而且在这里那些曾经让我纳闷的问题都得到了答案。别人的成功、博学、丰富是在我睡觉、玩耍、抱怨、无所事事的时候完成的，很多人因为爱好写作，平时又得朝九晚五的上班，所以就改变作息，早上提前1~2个小时起床读书或是写字，看似不起眼的1~2小时，一年累计下来却是365~730个小时，多么庞大的数字！

年初，我给自己定了个2017年梦想清单，可随着新的一年拉开序幕，每天有很多事情要做，闲下来一会就想休息，转眼大半年过去了，再看看自己定的目标还是依旧那么遥遥无期，突然感受到时间不够用的焦虑。以前我总用“只要下定决心开始，任何时候都不算晚”这句话宽慰自己，可现在看着曾经在同一起跑线，甚至落后于我的同学在奋力向前奔跑，我们的差距在我蹉跎岁月中越拉越大的时候，我开始着急了，并且终于能够静心思考自己到底该如何脚踏实地一步一步往前跑。

现在对标题中“为什么时间越多反而越懒”这个问题，我有了自己理解的答案。

设置了小目标，我们便会心无旁骛的追逐，而此时如果所有时间都用来追逐我们设定的目标，那么在追逐路上我们会感觉到倦怠、单调、乏味，渐渐就失去了对目标的专注力。而且做一件事情如果时间上没了限制，心理放松，行为上就会产生拖延，而且越拖越不想干，拖到最后期限没办法了，草草完成，结果却又不尽人意。这样的事情发生次数多了，我们便会开始对自己进行否定，心理上便会设置障碍，当下次再做类似的事情时，还没开始做，便开始打退堂鼓，又开始拖延。

如果想要高效完成设定的目标，请给自己设定时间，想想每次当我们没有时间不得不通宵达旦完成工作时的精神是不是高度集中，效率出奇的高！