原创： 赵欣Ella 收发  妈妈力养育 

《去情绪化管教》：养育挑战与塑造孩子的大脑

这本书如果用一句话来总结，其实就是在养育孩子的那些“艰难”的时刻，请记住，先进行情感连接，再进行理性引导，并且详细介绍了这两者的一些步骤和方法，更像是脑科学版的《正面管教》，核心其实也是感觉好，才能做的好。

所有你在养育孩子过程中，遇到的那些挑战，都可以作为发展孩子大脑结构的重要机会，因为我们的大脑是具有可塑性的，时时刻刻在发生改变的，而且大脑是复合的，有专门负责情绪的区域，有专门负责理智的区域。

这是本书的第一个要点，就是大脑的三大特点：大脑是可以改变的，大脑是能改变的，大脑是由不同的功能区域复合构成的。

这一点我有感触，在全职妈妈最初的半年多，我很少出门，突然有一次去商场买东西，刷卡的时候，都忘记怎么操作了，这说明我的大脑负责社会功能的那个区域正在萎缩，当我开始恢复社会生活，我又慢慢的找回了感觉，这就说明，我们的大脑是可塑的，可以改变的。

养育孩子也是一样，我们需要时刻牢记，我们如何回应孩子的挑战，影响着孩子的大脑如何发育。

简单来讲，上层大脑，也就是理智脑，负责逻辑、同理、条理和解决问题，下层大脑，也就是情绪脑，负责感受、情绪、感觉。当我们跟孩子沟通的时候，激活的是孩子哪一部分的大脑，孩子的哪一部分大脑就可以得到发展。

那么接下来的两点，我们就从大脑的两个层面来梳理。也就是说，遇到孩子带来的挑战当下，先进行情感连接，再进行理性引导，而我们作为家长，通常忽略的就是情感连接的这一步。

情感连接，激活孩子的上层大脑

在正面管教中有个很重要的理念，感觉好，才能做的好，说的就是激活大脑的上层区域，这有几个重要的准则：

第一，关掉鲨鱼音乐，所谓的鲨鱼音乐，就是不要把你自己当下的感受，带进和孩子的相处中。

如果你的老二刚刚把你收拾好的玩具重新洒了一地，你正在气头上的时候，老大放学回家，带回来一张考试58分的试卷，你会怎样处理？

也许没有老二先前的事，你会平静的看待老大的学习问题，那么这个老二的事就是鲨鱼音乐。

第二步，探求为什么？这一步要求你挑战自己固有的经验，用好奇心替代自己沮丧的感觉。

看到老大带回来的试卷，问问孩子你平时学习都是不错的，为什么这次会有意外？也许孩子会告诉你一件特别的事，如果没弄清楚就来一顿狗血喷头，弄清真相之后，后悔的也许就是你自己。

第三，想想怎么做？这一步其实怎么说比说什么更重要。你是抱着什么样的心态去跟孩子沟通？指责？抱怨？还是解决问题，孩子明白的很。

简单梳理就是，先解决自己的问题，再了解一下孩子的情况，最后想想怎么解决？

有四个循环策略可以拿来用：先表达安慰（让孩子的视线高于自己），再表示认同（让孩子感受到被感受、被爱），然后是倾听（少说话，关注于孩子的情绪）和反射（让孩子感受到被理解）。

理性引导，教给孩子面对和解决问题的能力

关于理性引导，有1-2-3管教法：包含1个定义，两个原则，三个第七感成果。

一个定义：

管教的意义是为了教，教是为了更好的学。扑头盖脸的把孩子打骂一顿，让孩子“长教训”，并不是真正的管教，也并不会让孩子真的长教训。

两个原则：

第一个原则：等孩子准备好，这一点非常重要，孩子没准备好，说什么都没用的，孩子听不进去，你自己还着急。

第二个原则：始终如一，但不刻板，养育要有灵活性。可以告诉孩子，如果再来一次，妈妈相信能做的更好，或者问孩子，你自己能想出什么补救办法吗？

三个第七感成果：洞识＋共情心＝第七感。

成果1:洞察力：帮助孩子注意并反思在困境中自己的内心感受和作出的反馈，认知自己的情绪。

成果2:共情心：帮助孩子反思自己的行为如何对他人造成影响，去从他人的角度观察事物，去开发觉知他人感受的能力。

成果3:整合与裂痕修复：问问孩子怎么做才能挽回局面、弥补过错的同时创造整合的状态呢？这个部分借助的就是上脑。

我们对孩子进行理性引导，就是为了发展孩子的上脑，增强洞察力和共情心，整合修复，发展解决问题的能力。

虽然在孩子很小的时候，我们的这些问题“你要怎么做才能弥补呢？你觉得现在应该要怎样”，孩子并不会给出具体的回答，但是这样的问题会引发孩子的思考，养成思考的习惯，也就不知不觉锻炼的孩子的上层大脑。

接下来整理进行理性引导的八个策略，在此之前问问自己，你准备好了吗？我们自己准备好了，和孩子准备好了一样重要！

策略一：少说话：重视孩子的情绪，告诉孩子他的行为引发了自己感受，然后少罗嗦，赶紧翻篇。

策略二：接纳各种情绪，对孩子的行为说不，也要对孩子的欲望说好，并引导他们作出适当的行为。

策略三：要叙述，不要说教，只说你观察到的，不要唠叨自己的情绪。

策略四：让孩子参与管教的过程，不要从上到下的指导，孩子对于自己参与决定的事情，会更加容易配合。

策略五：有条件的肯定表达反对的意思，孩子对于“不”总是会习惯性反抗，因为孩子需要自我的掌控感，一个有条件的肯定，会赢得孩子的合作。

策略六：着重积极的东西，你关注哪一部分，哪一部分就会得到发展。

策略七：创造性地处理问题，保持幽默感，轻松化解，这一条参照游戏力。

策略八：传授第七感技巧。培养孩子的体验模式和观察模式并进，可以讨论发生的事导致自己的感受，并且有能力观察自己身上所发生的事情，观察这些体验是如何影响自己的。

本书的总结就到这里，我对脑科学充满了兴趣，以后还会持续分享儿童大脑发展的书籍

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