美文网首页
210914一个月减腹计划29/30

210914一个月减腹计划29/30

作者: 频子 | 来源:发表于2021-09-17 22:30 被阅读0次

今天运动数据

上午:美臀美腿瑜伽

饮食

三餐,正常饮食,又吃了红烧肉,我真的很爱吃肉啊

身体数据

体重58.3,早上起床后称,和昨天一样的体重

感受

第一次上美臀美腿瑜伽课,这节课会一直会锻炼到臀腿的力量,我的臀部力量很薄弱,由于经常坐办公室平时很少锻炼臀部,这块区域是弱点,上完这节课的感觉就是酸爽,臀部不是自己的了,一直酸疼中……

相关文章

  • 210914一个月减腹计划29/30

    今天运动数据 上午:美臀美腿瑜伽 饮食 三餐,正常饮食,又吃了红烧肉,我真的很爱吃肉啊 身体数据 体重58.3,早...

  • 210915一个月减腹计划30/30

    今天运动数据 中午:椅子瑜伽-核心力量练习 饮食 三餐,正常饮食,昨天的红烧肉没吃完继续吃 身体数据 体重58.5...

  • 减腹计划

    最近吃喝没有节制,又缺少运动,腹部赘肉又悄然而生,给自己100天时间减掉腹部赘肉。 1. 早起一杯温开水,白天保持...

  • 210821一个月减腹计划6/30

    运动数据 1.下午爵士舞入门班,一个半小时 2.晚上Trx塑形团课,55分钟 饮食 三餐,早餐吃了月饼和五个奶黄包...

  • 制定一个月减腹计划1/30

    近期状态不好就没怎么去运动,体重涨了三斤,腰围涨了2CM,照这个趋势下去,体重得重回60KG+了,有点怕怕。 今天...

  • 210819一个月减腹计划4/30

    今天运动数据 1.中午瑜伽-女子塑形,一个小时 2.晚上川子老师Urban课堂,一个半小时 饮食 一天三餐,晚餐主...

  • 210818一个月减腹计划3/30

    今天运动数据 1.上午瑜伽-开肩美背,一个小时 2.晚上川子老师hiphop 进阶课堂,一个半小时 饮食 一天三餐...

  • 210823一个月减腹计划8/30

    今天运动数据 上午瑜伽-快乐燃脂球,一个小时 饮食 三餐,晚餐聚会,大餐,无控制 身体数据 体重57.4 早上起床...

  • 210826一个月减腹计划11/30

    今天运动数据 今天排队打疫苗,上午半天就过去了,没去运动 下午人感觉疲劳,不知道是不是疫苗打完的影响,就休息了,也...

  • 210827一个月减腹计划12/30

    转眼已到第12天了,我的天呐 今天运动数据 1.上午外出办事,无运动 2.晚上啊文老师男团舞,90分钟 饮食 三餐...

网友评论

      本文标题:210914一个月减腹计划29/30

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jjylgltx.html