今天运动数据
上午:美臀美腿瑜伽
饮食
三餐,正常饮食,又吃了红烧肉,我真的很爱吃肉啊
身体数据
体重58.3,早上起床后称,和昨天一样的体重
感受
第一次上美臀美腿瑜伽课,这节课会一直会锻炼到臀腿的力量,我的臀部力量很薄弱,由于经常坐办公室平时很少锻炼臀部,这块区域是弱点,上完这节课的感觉就是酸爽,臀部不是自己的了,一直酸疼中……
上午:美臀美腿瑜伽
三餐,正常饮食,又吃了红烧肉,我真的很爱吃肉啊
体重58.3,早上起床后称,和昨天一样的体重
第一次上美臀美腿瑜伽课,这节课会一直会锻炼到臀腿的力量,我的臀部力量很薄弱,由于经常坐办公室平时很少锻炼臀部,这块区域是弱点,上完这节课的感觉就是酸爽,臀部不是自己的了,一直酸疼中……
本文标题:210914一个月减腹计划29/30
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