生活中别给自己太大的压力。
人生充满了想象与可能，每天都会有很多不确定、无声的念头在脑海中盘旋。当心头的欲念无法达成，或者与期望相差太远，人往往会心生失落，乃至变得焦躁、不安。如果某些不切实际的想法无法抚平，难免生出一些莫名的压力，让情绪变得更糟。解决办法：把内心的压力释放出来，就是整理人生的过程。
心理学家建议，一是找人倾诉，心情会好很多。说出自己的真心想法，别人提出建议，你从而得到启发和借鉴，有助于你脱离眼前的困境；二是如果短时间内无法找到合适的人倾诉，你就找一面镜子，对着镜子里的自己说话。当你把一件小事看得很重要的时候，可以对自己说：“这件事既不复杂也不重要，不用天天想着。”对某件事充满疑虑时，可以说：“情况还没搞清，不必着急，等问清了原委再说吧！”
通过这种自我对话的方式，可以及时清理脑海中不合理、逻辑的思绪，让内心变得轻松自在。
因此，生活种种，难免会有很多压力，有了压力不要憋在心里，须寻求解决之道，学会放下肩头的重担。不论你是平民还是高阶层人士，这个方法都有效。
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本文标题：解压办法
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