俗话都说：“学好三年，学坏三天。”为何会这样，究其根本，就是人们总偏向于选择短期快感，而拒绝长期投入。
看看周围的人，也看看你自己，是不是除了工作以外，大部分的时间都花在刷朋友圈，刷视频，看肥皂剧，看直播，打游戏或是外出吃饭、网购等。
发现我们都爱在这些方面花费时间，为什么呢？因为做这些事情很简单，不需要怎么动脑就能很轻易获得快感，很容易得到满足，这就是短期快感。
为了让这虚无缥缈的快感能继续保持，我们就会不断地重复去做这些事，慢慢地，就形成了稳定的习惯。一拿起手机，就想刷视频、打游戏；一打开电脑，就想看剧，网购；玩累了，就点个外卖，躺在床上休息会。
这就是“养废”了的表现，一味追求短期快感，而懒得去进行长期投入。
早起早睡，看书学习，写作，健身，健康饮食等，我们心知肚明这些都是对我们有益的，是好的。但又有多少个人能将这些习惯坚持贯彻好呢？答案很少，大家的一致想法都是只有高度自律的人才能做到。
为何非要自律的人才能做到，我们普通人就不可以吗？并不是，而是这些习惯都需要经过长时间的坚持才能看到效果。你做一次，两次是完全没有用的，需要你不断坚持，不断重复去做，当量积累到一定的时候，才能引起质变，才能看到显著的效果。
而这中间的路程是无聊的，是困难的，期间还会不断遇到瓶颈和迷茫。加之它并不能瞬间得到快感，故我们大部分人都会拒绝做这种长期投入，而宁愿沉溺于短期快感中。
所以才会说，坚持很难，但 “养废”真的很容易。
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