掌控习惯，早上6点起床5公里跑步，拉伸放松，练字，现在做这些事，不需要太多挣扎，比以前在部队还准时，呵呵，这也些是掌控、内在的动力，希望继续坚持！
其实面对习惯养成，自己一开始也没有多少信心，但是随着一天天的坚持，小伙伴的鼓励和不断前进，越发有了前行的动力，虽然在这过程中也有短暂的停留，但都能及时复盘，再次前行，感谢你们的不抛弃、不放弃，我将勇往直前、用科学的方法，成为想成为的样子，遇到更好的自己！
提示、渴望、反应、奖励！让显而易见、让有吸引力、让简单操作、让令人愉悦！
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2020-03-27 能否学完新的课程呢
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