网图侵删
眼睛是心灵的窗户，有一双美目可以撩动人心。历代文人墨客对眼睛的赞美唯美而温婉“一顾倾人城，再顾倾人国”；“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清”；“巧笑倩兮，美目盼兮”，可见一双秋水般澄净的眼睛是多少人梦寐以求的啊！
而今满眼望去都是一双双浑沌无神布满血丝的眼睛。互联网信息时代，让人们是越来越依赖手机，每天头条新闻资讯，微博，微信，抖音，学习，游戏，一个都不能少，手机填满了我们生活的大部分时间，让人是欲罢不能，可我们的眼睛就严重受累了。干涩胀痛，头昏目眩，怕光流泪，视力下降，没有了一双明亮而生动的眼睛，面容也失去了光彩，久而久之更是拖累到身体的脏腑机能，让我们身心疲惫，严重影响我们身体的健康。因此快快重视起来保健我们心灵的窗户哦！
今天我就教大家用中医瑰宝——艾灸疗法来养护双眼，让我们一起找回一双如秋水般澄净的美目吧！
中医认为：久视伤血，精血亏耗，肝不藏血，肝开窍于目，五脏六腑之精气皆注于目，十二经络之气血皆汇聚于目，肝肾亏损，脾胃虚弱，气血淤滞，劳心伤神皆累于目。
丝竹空，攒竹，睛明，四白，印堂，承泣，这几个穴位涉及了手少阳三焦经，足阳明胃经，足少阳胆经，督脉以及足太阳膀胱经，可以从多方面调理脏腑机能，从而改善眼部的各种不适症状，现在让我们来看看这些穴位都有些什么作用吧：
丝竹空：属手少阳三焦经，在眉梢凹陷处。功能：主调目赤肿痛等；
攒竹：属足太阳膀胱经，在眉头。功能：主调目视不明等；
睛明：属足太阳膀胱经，目内眦角稍上方凹陷处。功能：主调目赤肿痛流泪，视物不清，近视，夜盲，色盲等；
四白：属足阳明胃经，在眼睛瞳孔直下眼眶骨下约2厘米凹陷处，功能：主调目赤肿痛，目翳，眼睑动，头疼眩晕等；
印堂：属督脉腧穴，在两眉头中间，功能：明目通鼻，疏风安神等；
阳白：属足少阳胆经，在前额瞳孔直上眉上1寸（约2横指）功能：主调头痛，目痛，眩晕等；
承泣：属足阳明胃经，瞳孔直下眼球与眼眶下缘之间，功能：主调目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑动等。
艾灸方法：
1.艾灸前，可先点按穴位，放松一下双眼；
2.以日常家用的1.8公分的艾灸即可，直接明火温灸10-15分钟，也可不拘泥于穴位在眼周循环温灸；
3.注意一定要温灸，温度不可太高，并在眼部盖上薄棉布或纸巾，以免烫伤或掉灰；
4.灸后不可用凉水洗脸或喝凉水；
除了点穴按摩温灸调理，日常生活中仍要尽可能的减少过度用眼，适度使用手机吧，可多看绿色植物，多吃绿色食品及补益肝肾的食物如猪肝，鸡肝，核桃，枸杞，桑葚等，多吃绿色蔬菜如韭菜，菠菜，西兰花，紫甘蓝等。
养眼茶饮推荐：枸杞菊花茶。
网友评论