《不抱怨的世界（全新增订版）》，作者：威尔·鲍温。
书中提出：
>> 对我来说，这项挑战不只是让我停止抱怨，它还使我把抱怨转化成感恩，为自己拥有的福分感到庆幸。我会去关注好的事情，而不是只看到有什么可抱怨。
>> 现在我了解到，自己的愤怒与抱怨，都是源自我对工作没有安全感。由于我不确定是否能把工作做完，我会对愿意倾听的人抱怨工作量太大、完工期限快要逼近了。万一我无法完成工作，是否就意味着我的工作能力不够？因为我对工作又害怕、又生气，所以就只好抱怨。但如今我明白，要做的事总是很多，我只要尽力去做就好了。
作者说出了我的心声，我的担忧、害怕和不安全感就是我工作中的背景板，无时无刻不受影响。我试着沉浸在当下，把要做的事情多做，最后发现自己的担忧怎是多余。不抱怨运动和算数恩福让我内心平静下来，积极寻求解决方法，每一天可以完成的事情多了，反而事情都变得简单也易处理。
国庆佳节，谢谢祖国的繁荣昌盛，人民才能幸福安康。国泰则民安，现在深有感触，家人常在就是幸福。
公园一角
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本文标题：继续不抱怨运动
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