跑，跑，跑，跑起来，腿脚没有活动开的时候，似有人拉住你的脚，觉得步履沉重。但随着左脚、右脚一步一步的迈出，再伴着耳机里的音乐响起来，就这样有节律的慢慢跑起来。
微微细风拂面，路边的树和花草都在视线里消失，当身体出汗越出越多，多年的不开心和压抑伴随着汗水流出来，喜欢这样的感觉，喜欢让自己沉浸在这种感觉里。
在朋友圈看到的朋友的跑步打卡更是鼓励了我，她已经跑步两年半，那配速是目前的我高不可攀的，那距离也是目前的我不敢尝试的。
朋友的跑步打卡：
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：60个
跑，跑，跑，跑起来，腿脚没有活动开的时候，似有人拉住你的脚，觉得步履沉重。但随着左脚、右脚一步一步的迈出，再伴着耳机里的音乐响起来，就这样有节律的慢慢跑起来。
微微细风拂面，路边的树和花草都在视线里消失，当身体出汗越出越多，多年的不开心和压抑伴随着汗水流出来，喜欢这样的感觉，喜欢让自己沉浸在这种感觉里。
在朋友圈看到的朋友的跑步打卡更是鼓励了我，她已经跑步两年半，那配速是目前的我高不可攀的，那距离也是目前的我不敢尝试的。
朋友的跑步打卡：
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本文标题：跑起步，动起肩DAY20
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