2021年1月8日 星期五 晴 窗外阳光明媚,5日凌晨1点做完核酸检测,现在是居家等待核酸检测结果的第三天。查询了...
这几天情绪刻度有点低,焦虑不安,昨晚晨读群里利明师姐和桂军师姐发来的关于舒缓的文章,真是及时雨啊,我立刻收...
1。什么是舒缓之想? 答:就是舒缓念头的方法 。 因为,念头导致情绪。而情绪只是指标 。 注:新手错误,舒缓情绪是...
关于面临负债还款的舒缓之想 还款期限要到了,不知道钱从哪来,内心焦虑不安。(习惯盯住现状不放) 舒缓之想: * 我...
中原焦点团队郑海燕坚持分享1056天2021.6.26 舒缓情绪的技巧 (1)情绪智能 - 舒缓情绪 - 表达情绪...
1.什么是舒缓之想? 答:就是舒缓念头的方法,因为念头导致情绪,而情绪只是指标。 注:新手错误,舒缓情绪是错误理解...
舒缓情绪的技巧 情绪智能的能力 舒缓,表达,转化,运用 舒缓情绪的方法 1.呼吸。很多时候是我们忘记了呼吸而没有了...
【学习内容】 舒缓情绪的技巧 保险箱技术 【我的收获】 情绪智能包括四个:舒缓情绪、表达情绪、转化情绪 、运用情绪...
学习内容:情绪舒缓技巧,情绪保险箱。 收获:情绪舒缓技巧让我瞬间能量集中,注意力回到当下。情绪舒缓小技巧画面一手食...
本文标题:舒缓焦虑不安的情绪
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