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读博日记day31‖如何跳出精神内耗

读博日记day31‖如何跳出精神内耗

作者: 来写日记的小家伙 | 来源:发表于2022-10-12 13:37 被阅读0次

→去做真正有意义的事。

当你想到一个内耗的问题时,问问自己:这件事今天先不想要紧吗?等专注完8小时,想想多久想多久!比如每晚睡前!运动之前去想!

→非必要不回寝。

试了一周傍晚锻炼,本来想要一个高效晚上的。结果一回寝室就很难让自己走出来了...太可怕了!所以锻炼还是放在晚上吧!吃了晚饭就去工位晚自习就好啦!

晒个被子就能让我很快乐!

当然了,积极一点想,改革总是伴随腥风血雨。你在努力让自己变好,这个抽离的过程很多思考分析和痛苦是必然的。只要不要忘记自己的初心——你想成为什么样的人?Do it now!

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