吃过晚饭，我照例会陪着母亲去散散步。从长坂坡公园到太子桥小学，绕完一圈后再回来。
公园里有一支跳舞的队伍，以老年人居多，领舞的爷爷看上去快80了，但跳起舞来婀娜多姿，身板比年轻人还灵活。偶尔我也会跟着他们跳上一阵，与其说是跳舞，不如说是健身操，动作简单，易学。我让母亲也跟着跳，母亲总是害羞的立于一侧，丝毫不迈步。
我跟着跳了两个晚上便会了，头几次跳舞，硬是没能完整的跳下来，中途气喘吁吁的歇了好几次，老爷爷跳的轻松自如，我自愧不如。别看就那么简单的甩几下胳膊伸几下腿，第一次跳完舞回家腰酸背疼了好几天。
如今跳舞的队伍是越来越庞大，不断有年轻人加入，甚至 出现了几个男士。其实养生不单单是老年人的事情，养生不分年龄阶段，越年轻越要懂得养生之道。
生命在于运动，特别是现在的白领阶层，每天坐办公室，很少运动，导致疾病丛生。人一辈子最重要的是什么，其实每个人都知道，是健康。但又有多少人能去呵护自己的身体呢？喝酒，打牌，熬夜，上网已成为很多人生活的缩影。一天24小时，用1小时去锻炼，能做到的微乎其微。
最近下乡，和一位中医先生搭档体检，耳闻目染了很多保健知识。什么少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步。什么晨起两片姜，赛过活神仙，一天两苹果，病魔绕道走。
烟伤肺，酒伤肝，没有烟酒就伤心。
晨起一支烟，害处大无边。
爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。
十年奋斗奔小康，一场大病全泡
汤，等等。这些心灵鸡汤让我受益匪浅。
健身已是全民问题，不要总拿年轻当借口，脆弱的生命经不起我们无限的挥霍和折腾。
人生就好比一座花园，若不经常料理，定会杂草丛生，若你经常料理，就会春色满园。任何疾病都不会偶然从天而降，而是多方原因积淀的结果。
岁月蹉跎，时光荏苒，尽管我们双目染沧桑，华发染秋寒，也不要将日子过的和年龄一样苍老寡淡。在沉静淡然的岁月里，让灵魂弹拨着叮咚的琵琶，开开心心健身，快快乐乐跳舞，跳出高雅，跳出健康。从今天做起，从我做起。
养 生
网友评论