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如何避免“三分钟热度”、“三天打鱼两天晒网”?

如何避免“三分钟热度”、“三天打鱼两天晒网”?

作者: 牛爸爱学习 | 来源:发表于2018-08-31 15:45 被阅读107次

    马云当初创业、举着互联网大旗的时候,全世界都觉得他是个骗子。

    马云啥技术也不懂。也不是土豪。

    他哪来的信心坚持到今天?

    他怎么让他的“十八罗汉”、让他的团队有信心坚持到今天?

    我们普通人,如何把一些有意义的事情,坚持做下去?

    如何避免“三分钟热度”、“三天打鱼两天晒网”?

    我想,下面的故事或许可以给你一部分答案。

    第一个故事

    7月25日,受邀参加淘宝半年会的山东残疾女孩卖家“管爽爽”,实现了自己最大的梦想——与马云同唱一首《隐形的翅膀》。

    今年20岁的“管爽爽”是山东省莱阳市的淘宝卖家。4岁那年被查出患有脊髓性肌无力。自从04年在“管爽爽”淘宝开店,重新找到了生活的信心。

    在7月25日淘宝半年会上,“管爽爽”面对2千多名淘宝小二讲述了自己在淘宝上开店的故事。“管爽爽”说,“医生说我只能活到18岁。04年的时候我找到了淘宝网,坚定了我活下去的信心。今年我20岁了,我还将继续坚持下去,感谢淘宝网,感谢淘宝网小二们”。在场淘宝小二无不为她坚强的意志和对生活的乐观所感动。

    在晚会上“管爽爽”还说出自己的一个梦想——想和马云合影留念并同唱一首歌。马云大步走上舞台,推着管爽爽的轮椅。音乐声想起,几乎全身瘫痪的女孩唱响她最喜爱的歌《隐形的翅膀》——我终于看到,所有梦想都开花,追逐年轻的歌声多嘹亮……

    第二个故事

    1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的山田本一出人意料夺得冠军。

    当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时,他说:“凭智慧战胜对手。”当时,不少人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。

    10年以后,这个谜底终于被解开。

    山田本一在其自传中这样写道:“起初,我常常把我的目标定在40千米外的终点那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

    后来,每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,一直画到赛程的终点。

    比赛开始后,我就奋力跑向第一个目标,过第一个目标后,我又以同样的速度向第二目标冲去。跑完分解的几个小目标后,我轻松跑完了全程。

    第三个故事

    这个故事来自一个很厉害的老师,他的公众号“凡日迹”:

    有个男孩,小学三年级,原来在学校各方面表现平平,总是得不到奖励,学习劲头一直鼓不起来。

    可突然间,他的学习积极性一下子高涨起来,期末考试,思品、语文、数学、音乐等多科成绩都得了“优”。

    老师和同学们感到很惊喜,让他介绍经验。

    他说:“爸爸教给我一个自己奖励自己的方法,增强了我的学习信心。”

    我用爸妈平日给我的零花钱,买上自己最爱吃的口香糖,还自己设计了一份别具一格的奖状,作为自我奖励的奖品。

    每当我课堂发言得到老师的肯定时,我就在心里奖励自己说‘我真行’,每天按时写完作业时,我就奖励自己一块最爱吃的口香糖,每次小测验成绩有了进步,我就奖励自己一张个人签名的小奖状。

    从此,我总怀着迫切的心情去学习,争取课堂上多发言,争取作业按时完成,争取小测验有进步。就这样,我的学习劲头越来越大,学习效率也在不知不觉中提高了。

    人类因使命而伟大

    阿里巴巴的使命:让天下没有难做的生意。

    当外界都在怀疑马云、怀疑阿里巴巴的时候;甚至,当公司内部已经开始动摇,已经有人想要放弃的时候,残疾女孩的歌声响起了:

    “我终于看到,所有梦想都开花,追逐年轻的歌声多嘹亮……”

    就在此刻,这个团队似乎发生了某种变化。

    多少像轮椅女孩这样的生命,因为我们的工作而重获新生?

    我们还有什么理由喊苦喊累?还有什么不能坚持的呢?

    毛主席领导的红军,像叫花子一样缺衣少食,武器落后,为什么战斗力那么强?打起仗来嗷嗷叫?

    因为任何一个公司、一个个体,唯有通过伟大的使命,才能变得不可战胜。

    学会为自己的目标赋予意义、给自己一个崇高使命、设立伟大的愿景。

    拆解大目标

    拖延,很多时候是因为恐惧。恐惧,很多时候是因为目标太大。

    一口吃不成胖子,如果强吃,容易胃疼!

    山田本一巧妙地把大目标拆解成了一个个小目标,于是内心的犹豫、恐惧、煎熬,就变成了一次又一次的成就!

    思维导图、鱼骨图、流程图,等等,都是非常好的目标分解工具,帮你把思维细化,变成可以落地的行动计划。

    再用清单工具监督自己,完成一个任务划掉一个,爽到爆啊!

    给自己积极暗示

    很多人都会下意识地、过分地关注自己的痛苦,同时却忽略了快乐的体验。

    以运动为例。你不能坚持的原因,可能是出汗不舒服、衣服很难洗、锻炼后肌肉酸痛、运动后可能会犯困、运动会占用太多时间……等等。

    ——人都有“追求快乐,逃避痛苦”的本能。

    痛苦这么多,咋坚持啊?神仙也坚持不下去。

    说白了,为啥要虐待自己呢?多给自己一点正面积极的反馈不好么,让生活中的方方面面都体验到快乐不好么?

    有一个好的方法就是“快乐日志”。记录今天有什么成就感的事情、发生了什么开心的事情。建议你试试哦!

    每个人都是自己人生的“游戏设计师”。

    一定要非常好玩,才能够长期坚持,你说呢?

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