自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1004篇原创输出
养成习惯从来不是一马平川的线性之旅。
1
我知道你一开始很笨
一份耕耘，并不能立马有一份收获。但没有耕耘将来肯定没有收获。
这个道理都懂，但为什么问题耕耘到一半，有时刚刚开始就放弃了呢？是因为看不到希望？是因为没有动力？你有没有想过如何不放弃？
在你习惯养成计划开始之后，你会碰到许多困难，客观的，内在的。最关键是的内在，你挣扎、痛苦、质疑、无望，无论你的感受是什么，这一切都可以解决。
今天的分享，探讨习惯养成计划开始后必须具备的心态，帮助你度过这段充满障碍的旅程。
其实只需要一把刀就足够——自我接纳。
你必须接纳自己最开始的笨拙。
可以想像的是无论你想养成什么习惯，开始之后，你肯定做不好。你学英语，发音不可能一开始就好。你健身，动作一开始不可能到位。你开始学习，一形容有些内容就是看不懂。
每个人都希望一开始就做好，这只是你的需求。这个需求与生俱来，是希望通过做好成为某个群体的一分子，从而获得归属感，这是一种本能的渴望。
2
归属内心才是真正的归属感
我们通常会认为归属感是从别人那儿获得，需要别人的认可、接纳和尊重。
因为我的这个想法，于是我极度渴望获得别人认可，总是想把最好的一面展现给别人。自己做不好的事，从来不敢向别人展现。这让我错过很多成长的机会。
我傻傻的分不清归属的对象应该是谁。我忽略了一个重要的对象——我自己。
归属对象有两个：
别人和自己。
接纳自己更重要。
接纳自己并不需要获得别人认可，不需要取悦别人，不需要证明自己，不需要伪装自己。
你可以不喜欢自己的笨拙，但只有自己才能真正接纳。
请接纳真实的自己——最开始的笨拙。
我知道你不喜欢自己笨拙的表现，那就从变得好一点点开始吧。接纳是持续过程，接纳自己，相信未来。当你意识到不用取悦别人就可以收获归属感，这时，你是独立，自由的，真正属于自己的。
接纳自己笨拙，才能摆脱笨拙。
最后小结：
接纳自己，你的归属是你的内心。
反思一下，自己能接受自己最开始的笨拙吗？如果不能，你做这事的目标是什么，是取悦别人？如果能，为什么不继续做下去？
其实，所有人都是从笨拙开始的。小孩子牙牙学语，却乐此不疲。作为成年人，我们需要学习这种态度。
接纳自己，你才是主角。
-End-
网友评论