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我是如何走出焦虑迷茫的

我是如何走出焦虑迷茫的

作者: 程意凉 | 来源:发表于2017-09-01 23:57 被阅读247次
我要一步一=一步往上爬

你的问题,主要是读书不多,而想得太多。——杨绛

2017年我加入三个社团,其中一个就是猫叔小灶,所有业余时间都被学习占得满满的。但到6月份,我却发现自己越学习越焦虑。

为什么会这样?带着这个疑问,我又埋头奋进了两个月,直到8月底,我才恍然发现自己的焦虑感减轻了。

1、心有庄稼,何惧杂草

回顾7月初到8月底,我所有的精力都花在猫叔小灶,每天写晨读感悟、思考今日话题,别的课程早已兼顾不暇。

之前我的业余学习也是安排得满满当当,但依旧焦虑,为什么这次会有所不同?

佛经中有这样一个故事:

师傅让弟子们想办法,让土地不长杂草。可是不管徒弟们用手拔还是用火烧,第二年土地依然长出大量的杂草,他们很困惑,于是向师傅请教。

师傅却淡然一笑,说:很简单,只要种上庄稼,地里就不会长杂草了。

小灶对我来说,是滋养庄稼的土壤,而每天我在小灶的学习,就是在种庄稼。

加入小灶前,我的一天是这样的:睡懒觉,匆匆忙忙上班,下班聚餐娱乐,偶尔有时间再学习一下。

加入小灶后,我的一天是这样的:6点半前准时起床,阅读当日晨读;随时收集与晨读相关的资料,下班后写晨读感悟;思考每天的今日话题;还有暖心的“伴你左右”和每天的总结回顾“今日剽悍“”。

当你忙碌起来、生活充实,怎么还会有时间去迷茫、去焦虑呢?现在的我,每天唯一想的就是下一步要做什么、怎么做。

2、野蛮成长

加入小灶的四个月,我一直在野蛮成长。

001方法比努力更重要

小灶有一个话题,是这样的:没有功劳也有苦劳,你怎么理解这句话?

爱迪生说:天才是1%的灵感,加99%的汗水。但如果没有这1%的灵感,那99%的汗水也只是一桶水。

同样的,如果我做了一件事,最后没有功劳只有苦劳,那苦劳也只不过是一桶水而已。

小灶的灶友来自天南海北,每个人都身怀绝技。通过在灶友的分享,我才知道原来思维导图并不只是用来做笔记的,它最重要的功能是联想和记忆;时间管理的本质并不是安排满满的任务,而是明确每天最重要的事,然后集中精力完成;投资最重要的事不是追求高收益,而是要学会避险,根据自身情况,设置投资配置。

不求方法的努力,只是低水平地重复,只有使用正确的方法,才能真正事半功倍。

002环境对了,自律不成问题

我从小不爱运动,但大学室友其她3个都是运动健将。跟着她们,我也开始打篮球、踢足球、每晚围着操场跑5圈(她们都是跑10圈)。以至于,后来班上对我们整个寝室的印象都是“风一样的女子”。

我不喜欢语文,但我喜欢写作文,可是高中毕业后,我就再也没有写过一篇完整的文章。所以,我一直记得我在简书发表第一篇晨读感悟时的忐忑,害怕没人理,更害怕有人评论说我写得不好。

但是,最终我收到的却是点赞和鼓励,所以,我接着写了一篇又一篇,直到现在已经更文102篇,收获了1000多个赞,累计字数12W+,而且8月份还实现了第一个连续日更一个月,这都是我不曾想到的。

有人说,“我很佩服你的自律和毅力”,我想说,“只要在小灶,写作根本不需要毅力”。我还没起床,群里已有人完成了当天的晨读感悟;我进入了梦想,凌晨却还有人在更新晨读;偶尔想偷懒,有暖心的灶友给我留言“好久没看到你更文了,等你回归”……

我的自律,源自灶友们营造了求知奋进的氛围,促使我自然而然地更文。现在,我也将加入你们的队伍,一起影响更多猫友。

003好文章是改出来的

木心:写作,第一遍是耻辱,第七遍就是光荣了。

文章是改出来的,这是我进入小灶写作后的切身体会。

很多人因为怕自己的文章写得不好,而迟迟不开始写。其实,没有谁是一蹴而就的,即使是作家,文章也要反复修改。

有时候,写文章只不过一小时,改文章却要花三倍以上的时间。有没有错别字?有没有用词不当?语言还能不能精简?文章逻辑是否严谨?排版能不能优化?

所以,不要再因怕写不好而不敢动笔,好的文章都是改出来的。但是,只有写出了,才有机会改,不去做,然并卵。

3、能阻挡你的,只有你自己

最后,我想谈谈心态。

小灶群里卧虎藏龙,每个人都身怀绝技。但是,作为小灶的一员,既不该妄自尊大,也不应妄自菲薄。

小灶群每天都会选出“最佳晨读感悟”,而最近,群里又频频爆出灶友们文章上简书首页的好消息。因此,有不少人感叹自己能力不够,面对各路大神望尘莫及,也打击了继续写晨读的决心。

只要有灶友提到这个问题,我都会告诉他们:每个人永远都只有一个比较对象,那就是昨天的自己。

我也常常因他人的飞速进步、不凡成就而心生羡慕,但我知道,每一个辉煌背后都有我看不见的努力。而只与他人比较收获,不论努力,是不明智的。因此,每当看到他人进步时,我就去翻看自己之前的文章,然后与现在的对比,只要有进步,那就是最大的成就。

记住,你的比较对象只有昨天的自己,你进小灶的目的,是成为更好的自己。

进入小灶,是我2017年最明智的选择,也是最幸运的遇见。如今,我已走出迷茫,不再焦虑迷茫,接下来,我将持续在小灶分享自己的所得,帮助更多猫友,一起成为更好的自己。

最后,分享一首我很喜欢的诗:

Loving  Life 热 爱 生 命

I don't want to consider if I'll be able to succeed

我不去想是否能够成功

Since I've decided to go to a distant place

既然选择了远方

I'll try my best to make the trip

便只顾风雨兼程

I don't want to consider if I'll be able to obtain love

我不去想能否赢得爱情

Since I'm deep in love with roses

既然钟情于玫瑰

I'll show my sincerity boldly

就勇敢地吐露真诚

I don't want to considerif I'll meet with the cold wind and rain

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

Since my destination is the horizon

既然目标是地平线

I'll leave a deep impression on the Earth

留给世界的只能是背影

I don't want to consider if my future will be smooth or bumpy

我不去想未来是平坦还是泥泞

If only I love my life

只要热爱生命

Everything is to be expected

一切 都在意料之中

年轻,怕什么!既然选择了远方,便只顾风雨兼程。

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