我接触瑜伽其实很久了，最早好像是06年，办了一张健身房的卡，去练了三四节课，觉得全身疼，就没再去，半年后发现健身房已经停业了~
后来08年好像，跟着广工的教瑜伽课的老师，在她上本科生课时蹭课。也是手忙脚乱的，感觉和本科生一起上课好自卑，上了三四节又不去了~
再就是生完二胎的半年后，也就是18年8月，和甜甜老师上小班课。在操场上了两节后转为私教-产后瑜伽。
说实话小班课比以前上的大班课稍微强点，没有那么手忙脚乱，但也不是很有代入感（就是对瑜伽仍然找不到感觉）。只是自己当时身体实在太差，又找不到更好的锻炼方式，所以下了狠心坚持一段时间才放弃，计划坚持21天看能否改变运动习惯。
产后瑜伽一开始上课是很辛苦的。辛苦在于已经好多年没有运动，又刚生完小孩不久，身体素质很差，所以动辄就汗如雨下。但是当时自己目标很明确，就是要下决心改变自己，所以当时心无杂念，努力配合老师的要求，信任老师的专业和经验，后来经过一段时间坚持突破瓶颈后突然尝到了运动的快感，对瑜伽有了感觉，也从此开始喜欢上了瑜伽，喜欢上了甜甜老师~
后来甜甜老师外出学习，没有合适的老师，再加上开始上班时间比较紧张，就没有继续练习瑜伽，心里一直遗憾~
19年初曹老师组织抱团练习瑜伽，老师仍是甜甜，真是太高兴了，马上报名~
虽然18年后半年中断了练习瑜伽，但是上半年十几天的集中练习，把我的身体素质提高了不少。
从原来每天啥也没干就感到疲惫，稍微一累就想发火；到后来每天做很多事都精神十足，心态平和；身体状态明显不同。
更令人高兴的是，困扰我多年的咽炎症状减轻不少。原本一点辣椒不敢吃，到后来可以经常吃点微辣也无妨。还有烦人的鼻炎和咳嗽也减少发作频次了。
所以我是尝到了练习瑜伽的甜头~
现在回想我学习过的四个瑜伽老师，我最喜欢甜甜老师。
我觉得她的提示我最有感觉，就是她的提示我能听的懂，很多时候她的提示好像钻到我心里似的，矫正动作时能够戳中我动作的那个点~
现在回想如果不是她反复鼓励我坚持，反复强调要我学用大脑控制肌肉，反复告诉我肌肉一旦激活就会一直启动，我可能对自己没有那么多信心突破瓶颈~
我觉得我最喜欢她的提示很注重细节。她课程安排节奏也把控的好，不会太拖沓，也不会太匆忙，所以才会感觉每节课都有进步。
所以，我很佩服她！
网友评论