#一生一万本计划# 10000/1044
【阅读日期】20210124
【书名】顾中一说：我们到底应该怎么吃？
【作者】顾中一
【关键词】营养知识科普
【分类】健康
【简评】作者是北京友谊医院营养师，多年来通过网站、杂志、专栏、电视、讲座等途径，科普营养知识，微博粉丝200万。本书是作者7年来学习、分享、科普营养学知识的整理，分为吃什么、怎么吃、季节性养生、营养补充剂、不同人群健康建议等9个部分，内容贴近实际，通俗易懂。从专业度、知识含量比较，范志红的书更好些。
【出版社】科学技术文献
【推荐指数】8
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康，观点
我是May，每天一本书，连续1000+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
#一生一万本计划# 10000/1044 【阅读日期】20210124 【书名】顾中一说：我们到底应该怎么吃？ 【...
总体标准:每天吃什么 1、【少】:少油、少盐（每天＜6g）、少反式脂肪酸（加工和油炸食品）、少胆固醇（每天＜300...
读《顾中一说：我们到底应该怎么吃》-顾中一 吃，是一辈子都在做的事情，对我们的身心影响巨大。所以越早接受科学的指导...
01 我就是属于喝一点酒（真的是一点）就会脸红的人，两杯下去全身都会变红，有些人会误解说喝酒脸红的人其实是会喝酒的...
01 想要怀孕的朋友，应该在饮食、生活习惯和身体健康各方面做好准备，这样才能最大概率的拥有一个健康的宝宝。 02 ...
吃，是我们要持续一辈子的事情，所以了解健康饮食的知识属于投资收益比很高的事情，越早了解越好。在生活中，这种投入时间...
《我们到底应该怎么吃》作者顾中一 原文： 很多人的奋斗常常是以牺牲健康为代价的，你可能觉得今天多刷一会儿微博、看会...
一提起到底该怎么吃才健康，立马感觉众说纷纭。如果上网去谷歌一下，马上可以看到各种貌似特别有道理的饮食指导，不仅有科...
顾中一的《我们到底应该怎么吃》洋洋洒洒三百页，核心只有一句话：“什么都吃，但什么都别多吃。”如果能轻松get到这一...
整本书，按照基础篇，保养篇，提升篇，安心篇四个部分写的。 之所以要看这本书，是因为我想健康地饮食，吃的开心，吃的健...
本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1044《顾中一说：我们到底应该怎么吃
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