心晴5月25号觉察日记

1.事件:今下午去理发店做头发营养，小伙子给我做的非常认真仔细，效果非常好

2.感受：感激，愉悦

3.想法观点：没想到这次的理发师傅工作态度如此好

4.期待：自己对自己的期待:能做个简单的营养就可以

自己对别人的期待：比上次的理发师傅做的好一点就可以

别人对自己的期待：让顾客满意

5.应对方式:无所谓的态度

6.我的模式：顺其自然

7.我的深层需要渴望：提高认知，享受生活

8.我做些什么可以满足我的深层需要:学习，读书，多参加活动

9.生命力：向上