我在这里不是想要告诉你吸烟对身体有多么的有害，因为我相信你比谁都更了解、更有切身体会，吸烟的危害；我在这里也不是想要告诉你戒烟有多么容易，因为相信你曾无数次对自己这样暗示过，却始终没有达成戒烟的目标；我更不是强迫你戒烟，因为我压根没这个权利。
写这篇文章，只是想告诉你，你以为的一些理念，或许和客观事实是有很大出入的，吸烟能给你带来依赖，让你感觉放松、给予你勇气和信心，甚至担心不吸烟会无法享受生活，这些感受我认为都是客观存在的，没有任何问题，但这些感受的来源，或许并不是你以为的那样。
为什么吸烟能让你感觉放松
烟草里面含有尼古丁，尼古丁是毒品的一种，只是这种毒品致瘾性相对较弱，不至于让你生理上瘾，但是却依旧能够给你带来愉悦和快感，你放松的感觉正是来源于吸食烟草中的尼古丁所带来的快感。
生活的压力是难免的，特别是作为一个男人，家庭的顶梁柱，往往承担着工作、家庭的多重压力，所以需要有一个释放压力的出口，而烟草正好满足了这样的需求。每一口尼古丁的吸入，都能给你带来极大的满足和放松感，帮助你缓解生活的种种压力。
为什么总是想吸烟
烟草中的尼古丁含量很少，能够给予的放松感半小时就会消散殆尽，之后虽然不会在生理上有明显的上瘾症状，但会在心理上产生空虚感。其实这就是毒瘾犯了，随着时间的推移，这种难受的感觉会随之加剧，特别是叠加社会压力时，对吸烟的渴望会更加明显。
在忍受了一段时间的不适之后，当你再次吸上尼古丁时，你的戒断症状将瞬间得到极大缓解。自此又进入了吸食、放松、失效、上瘾的循环，然后一根接着一根吸食，所以抽烟的人都会一天吸很多烟，因为戒断反应会让你难受。
吸烟的本质
吸烟本质上其实就是弱性吸毒，吸烟的人实属无奈，通常不是不曾想过戒烟，只是戒不掉，这和戒毒是完全一样的。想想看，当毒瘾发作时，那种难受应该是普通人难以抵御的，因此才会有戒毒所，甚至电视里常看到的把人绑起来，让其度过一阵又一阵的毒瘾发作期，几个轮次之后，生理上的毒瘾才能戒断。
吸烟正是基于这种弱毒属性，在生理上不会上瘾，才给它留下了生存空间。然而它给人带来的心理上的上瘾感、吸食后的放松感，以及戒断之后的难以抵御感，和吸毒能够带来的反应却是一样存在的，只是程度弱了些而已，所以戒烟很难。
吸烟能带给你什么
地位？或许曾经，吸烟是男人之间的一种社交礼仪，是社会身份地位的象征，然而如今，这种观念早已站不住脚，吸烟和地位没有任何关联。
财富？每天一包烟，花出去的金钱是实实在在的，这将给你带来多大的金钱损失？你真的不在乎这种损失么？相信你是在乎的，只是对戒烟这件事无能为力而已。
健康？吸烟除了给人带来各种慢性疾病以外，带不来任何健康，甚至吸烟的人普遍比较短寿，不要拿个别长寿的人来反驳，你不大可能就是那个稀有案例，别自欺欺人了。吸烟还会带来咳嗽，其实咳嗽不是疾病，咳嗽是通过这种行为，吐出肺部的污染物，它其实是在告诉你身体不要这些东西，它在帮助你恢复健康，是身体自我修复的一种反应。
放松感？吸烟不会给你带来纯粹的放松感，它给你带来的其实是戒断症状的缓解而已，因为不吸烟导致的戒断症状，心理上虚无感及恐惧感的出现，逼迫着你又去吸烟，摄入尼古丁的瞬间，你的戒断症状得到了缓解，从而才让你感觉放松了下来。其实正是吸烟这一行为才持续地给你制造了心理上的麻烦，而不是给你带来自由的放松。
自信？你的自信来源于你对生活的努力经营，在工作上的履职尽责，在家庭中的投入付出。你不需要吸烟来给你虚妄的自信，吸烟无法给你带来任何自我实现。
享受生活？你真的享受吸烟这一行为和烟味么？在工作岗位或事业上，和一群人共同完成了一项艰难的任务，能够给你带来强烈的成就感。在初春的阳光午后，与家人共同郊游野餐，能够给你带来享受生活的愉悦感。在社会环境中志愿帮助了一些需要帮助的人，让他们得到了更好的关怀，你也将获得一种前所未有的满足感。享受生活不可能靠吸烟来获得，吸烟就是吸毒，和享受生活毫无关系。
吸烟无法给你带来任何好处，生活中有两种人，一种是吸食尼古丁的人、一种是不吸食尼古丁的人。戒烟所带来的心理上短期的戒断反应可能会让你感到极度不适，但是，难道你真的想要吸食尼古丁一辈子么？你真的决定这么做么？不要自欺欺人了，你有选择权，好好想想，它真的什么都给不了你，除了每一次反复吸食尼古丁之后的戒断症状的缓解，然后一支又一支的无限循环。
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