你听过10000小时定律么？它是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非资质超人一等，而是付出了持续不断的努力，一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”这个定律靠谱么？
有的人理解为要成为一个领域的专家需要一万小时，每天工作八小时一周工作五天那成为专家需要五年的时间。于是就开始了日复一日的工作，工作了五年后却并没有成为专家。难道是定律真理错了么？
你设想一下一个富士康的一线的流水线工人日复一日在流水线上工作，你觉得经过五年后，他就能成为这个方面的专家开发一部手机吗？那为什么像龙兄这样的演讲小白，在不到五年时间里飞速就成长为演讲达人呢？
问题出在哪？重复的方式不同，一个是机械重复一个是刻意练习。善于刻意练习的人，会自己有意识的挑战自己的舒适区去发现和尝试自己本领域内自己痛点和难点，通过刻意练习让自己掌握和克服自己的痛点和难点。从而让自己持续保持进步。单纯的机械性重复，调动的是你最原始的反射脑，反射脑不会人成长，只有思考脑让人成长，所以你要多动动思考脑，只有你的思考脑动起来了才是你成长的开始。
我在坚持星球学习演讲的过程就是一个刻意练习的过程。我是一个演讲小白，但我的工作性质又需要用到演讲，我想让自己成长起来，我就来到了坚持星球学习演讲，我的痛点多多，害怕舞台、脑子空白、演讲没有逻辑等等…害怕舞台，我就不断霸占舞台，线上只要星球有比赛我就参加，为了进一步克服自己恐惧，我每次特意选择去星巴克进行比赛。去多一次对舞台的恐惧感就会少一分，最后结营时我已经习惯霸占舞台了。
正是对自己的痛点进行一遍一遍的刻意练习。我终于从一个演讲小白蜕变成了一个演讲高手，通过思考发现问题然后刻意练习我相信在不久的将来一定能成为像龙兄一样出色的演讲达人。
所以要成为专家，靠的不是机械重复，靠的是刻意练习。只有长时间有针对性的刻意练习才能让你从芸芸众生之中脱颖而出拔得头筹。
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