这个是专业有声离不开的方法——胸腹联合呼吸法：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。这种呼吸活动 范围大、伸缩性强。 它为气息均衡、平稳地 呼出提供了条件。
(1) 慢吸慢呼：立定站稳或一只脚稍向前，双目平视前方，头正，双 肩放松，用鼻子吸上一口新鲜空气，感觉气入丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出，随着呼出的气可发 遥远 两字的发声，一声声的渐渐远去。
(2) 吸气深，呼气均匀练习：比如发 “啊”延长音。用慢吸慢呼的动作，发单元音“啊”的延长音。声音逐渐由小到大，由低到高，由近到远， 由弱到强。 气息要通畅自如，下颚、舌根不紧张，喉部放松，让气流集中地打到硬腭前发出。
(3) 吸气深，呼气灵活练习：慢吸后，气吸八成满，呼气时数数 1、2、3、4、5……数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不紧张，不憋气；发一个音马上闭住声门，不要跑气和换气；发音时，喉部放松，气息通畅，直至一口气用完，能数多少就数多少，逐渐增加。
(4) 快吸慢呼：你喊了一声 “啊”以后，还保持着吸气的状态，这样快速地吸气，正是播稿中经常要用的快吸慢呼。 这个练习要经常做， 尽量延长呼气时间。字音要清楚准确，也可改变声音的高低、强弱、快慢，并调节好气息。
你学会了么？加油，你一定可以的！
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