❤️本周践行目标发圈情况总结：
【数据】
①拉伸肩颈、全身，7天。（12.31跨年羽毛球脚脖子受伤，恢复1～2个月）
②回忆录500字
③夸孩子3天
【心得】
目标多了，执行起来会有难度。
觉察到对身体健康越来越重视，尤其是23年11月车祸和两次打球脚受伤对我的正面影响。
古典老师有一次蓄胡子讲课。他说自己有个稿子要7天赶出来，结果天天忙的自己胡子都没话，文章也没交稿。所以就特意蓄胡子告诫自己啥时候交稿，啥时候恢复原先模样。
这件事让他两个发现：1、有时时间真的没有想象中那么充裕。2、有时自己对目标的在乎程度真没想象的那么高。
这让我审视自己的时间和目标，我觉得还是要抓重点--以一件事为主就好。
【总结】
这两天因为受伤宅家看《倚天屠龙记》，书里也讲张三丰每年闭关9个月。我感受到慢下来，沉下心，放弃去外求追逐，专心修炼内功、内观的感受很好。
【下一步】
继续把健康当回事，下周脚再恢复些能站立时做108拜和108呼吸。
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