1、1000个海螺功基本功
2、静坐冥想时，关想到海底轮深植于大地，与大地母亲相连接。我想人体中也有天地，天就是头部眉心轮和顶轮，地就是我们的海底轮。大宇宙运行在我们身体这个小宇宙中，小宇宙与大宇宙相互辉映、同频共振、相辅相成。
3、继续冥想的坐姿，跳了一曲禅舞，充分舒展上半身。
4、边听道德经，边做完饭。岁月静好，感恩大家的相伴。
1、1000个海螺功基本功
2、静坐冥想时，关想到海底轮深植于大地，与大地母亲相连接。我想人体中也有天地，天就是头部眉心轮和顶轮，地就是我们的海底轮。大宇宙运行在我们身体这个小宇宙中，小宇宙与大宇宙相互辉映、同频共振、相辅相成。
3、继续冥想的坐姿，跳了一曲禅舞，充分舒展上半身。
4、边听道德经，边做完饭。岁月静好，感恩大家的相伴。
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本文标题：21天凤道传承生命蜕变|第七天
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