昨天买的小挂饰，可爱的三口之家
1、进阶海螺功，加上呼吸后数数就只能默念了，必须要非常的专注还才不会出错，是的我老是出错。因为昨天晚上没有睡好，本来为了更好的睡眠晚上我拍头，拍着很舒服，但可能这反而让神经更加活跃了，一晚上没睡好，现在最羡慕哪些睡眠好的人了，可以很快进去深度睡眠。我现在在健康上最大的愿望就是把睡眠调整好。目前的情况是入睡难，容易醒。
2、今天的冥想很平稳，感受气息在身体中缓缓的流动。
3、最近我被卡在生孩子这件事情上，感觉对其他事情都提不起兴趣，以前对小孩没什么概念，所以也没怀上也没多想。最近去医院检查后，有一些小波折，反而更加坚定了我孩子的决心，就是笃定我这一辈子是得有一个小孩，并且也做好了付出受累的准备。当然这也带来了我的焦虑，身体调理也不是一天两天，包括这个锻炼的事都是一个长期的过程，期待又不知道他什么时候会降临在我的生命里。
我迫切的需要把我的睡眠和气血调理好，是有焦虑，但也让我开始认真的来面对这件事。不知道大家有没有什么好的调理睡眠的方法？
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