1.猛虎与蔷薇
英国诗人西格夫里 萨松有过一句名言：“我心里有猛虎在细嗅蔷薇。”
有人将它演绎成下面的几句：
有人的心原是虎穴，穴口的蔷薇免不了猛虎的践踏；有人的心原是花园，园中的猛虎不免嗅到一片花香。
猛虎与蔷薇，是心灵花园的主人，虽然每个人心里的这二者的分量未必相同，但都是我们隐藏的秘密。
每个人的心里都有自己的秘密，它只属于我们自己，属于个人隐私的一部分。
2.什么是心理过程
人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。
人们在改造外部世界活动中，通常借助各种感官认识外部事物，通过头脑的活动思考事物之间的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验。
这个反映出一系列心理现象的整个过程就是心理过程，心理过程按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。
3.心理与生理活动的相互影响
心理活动与人的生理机制相互影响密不可分。
比如心理活动进行过程中，细胞膜附近的电磁场会通过神经牵引肌肉细胞，从而使人产生体态上的变化，这才出现了我们在生活中由一个人的表情举止推测他心理变化的经验。
人的心理活动时常也会影响到人的一些心理活动，比如情绪愉快时，黏膜血管充盈，分泌增加；在愤怒、仇恨时、黏膜充血，分泌增加，人会面红耳赤；而在忧郁、自责时，黏膜苍白，分泌会减少，人就显得苍白无力。
愤怒时，我们往往容易因为冲动而做出一些不计后果的事，所以必要的心理调节方法，是我们应该知道的生活常识。
4.心理疾病
心理疾病指一个人由于精神上的紧张或干扰，而使自己在思维、情感和行为上，发生偏离社会生活轨道的现象，比如轻度的神经官能症，因为生理残疾而引起的心理异常等。
抑郁症是现代人比较常见的一种心理疾病，患者通常表现为情绪低落，思维迟缓以及言语动作减少等症状。
引起抑郁症的因素主要包括遗传因素，周围环境压力，中枢神经介质的功能及代谢异常等。
《红楼梦》中的林黛玉是一个典型的抑郁症患者，她时常以泪洗面，多愁善感是她性格中的最大特点，也正是因为这一点让很多红迷为她倾注了不少同情和眼泪。
林黛玉的伤春悲秋多半是因为她从小失去双亲亲、寄人篱下的缘故吧。
5.努力调节自己的情绪
随着生活压力增大，心理疾病已经成为现代社会比较普遍的现象，也日益引起人们的密切关注。
每个人或多或少都有一定的心理问题，只不过存在的程度不同而已。
情绪低落时可以找人倾诉，借助心理医生等方式。
也可以借助其他途径，比如阅读，听音乐，运动，爬山，郊游，走进大自然去释放自己的压力，往热闹人多的地方去。
总之，要努力调整自己的情绪，保持心理平衡与健康。
此文是读书笔记，来自《少年儿童百科全书》。
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