出差星人很艰难，要在出差的几天内把工作做完，要在异国他乡漂泊，要感受水土不服等症状，种种困难告诉我们，出差星人也是很需要养（泡）生（枸）的（杞）。

那该怎么养呢？今天让尚弟来告诉你~

刮痧板

A是个资深白领，也是个“资深”的肩颈综合征患者。

尚弟给了他一个小小的按摩刮痧板▼

▲阿原刮痧板

肩颈可以说是白领的头号“公敌”。出差在外没有时间空间做运动，要解决肩颈的疼痛，就要学会自己给自己按摩。

阿原的按摩板是尚弟用过最好用的，不但握着手感很好，划着也很舒服，不会觉得特别疼，但是按摩之后确实会轻松很多。

阿原是一个台湾品牌，主打天然无害的青草药产品。尚弟第一次接触阿原是在成都出差的时候，那次背包背得脖子都僵硬了，晚上睡觉还落枕，一天都不能往左边看。结果在他家店里用刮痧板按摩了一下，一下子舒缓了不少，起码脖子能动了~

刮痧是出了名的传统疼痛治疗法，可能很多人还不能接受。这款刮痧板有细长的一头可以用来刮痧，也有较粗的一头可以直接用来按摩，避免了直接刮痧的疼痛。另外也可能用来敲胆经，或者握着按摩手部，随时随地都能拿出来放松放松~

按摩油

B不会刮痧，也嫌麻烦，他只想要一个更方便快捷的舒缓肩颈压力的方法。

B说：最好是用了马上见效，我还要继续工作呢！

尚弟推荐给他一款按摩精油▼

▲阿原好朋油

这款按摩油同样出自阿原，名字也很可爱，叫“好朋油”。

这是舒缓效果极佳的一款按摩油，尚弟亲试有效。闻着是淡淡的中药味，温和不刺鼻，涂抹在身上也不会刺激皮肤。成分有橄榄油、杏仁油、薰衣草、薄荷、快乐鼠尾草等天然原料，非常适合低头族和电脑族按摩使用~

便携瑜伽垫

C是一个瑜伽爱好者，他并不喜欢出差，因为出差没有办法做瑜伽。

C说：酒店的床太滑地板太脏，家里的瑜伽垫又太大，出差没法好好做瑜伽了。

于是尚弟给了他一个超薄的瑜伽垫▼

▲纳古迪便携折叠瑜珈毯

这款瑜伽垫相比常见的瑜伽垫更加薄，至于有多轻薄，看看你的指甲厚度就知道了，只有1mm噢~

展开就是我们平时用的瑜伽垫的大小，平时可以折叠起来放在包里，折叠后只有一部IPAD大小，很节省空间，最适合差旅人士了。

这个瑜伽垫和某宝上的那些10多20块的瑜伽垫不一样。它的表面是麂皮绒，有效吸汗，底面是天然橡胶，起到防滑作用。而且颜值也很高，有多个款式，看着就特别有异域风情，出差做起瑜伽也特别带劲儿。

便携榨汁机

D是个工作狂，出差时只知道工作，吃饭喝水什么的都不记得了~

D说：每次出差回来身体就出问题了，应该是出差时营养不够吧。

于是尚弟推荐她一个便携式榨汁机▼

▲伯乐马便携榨汁机

这是一款尚弟自留的榨汁机，小巧玲珑，适合一个人使用。看着小但容量一点也不少，可以放下一个橙子呢。杯子是可拆卸的，榨汁用的是带刀片的盖子，榨完汁有可以装上普通盖子带着出去，直接当水瓶使用。

这款榨汁机使用起来也是超级方便，放了水果，稍微放点水或者牛奶，装上带有刀片的盖子后按在榨汁机上，按压就开始榨汁，松开手就停止榨汁，几分钟果汁就弄好了，营养又健康。

自从用了榨汁机，妈妈再也不用担心我不吃水果了，终于可以同时摄入多种营养。橙子加苹果有丰富的维生素C，酸奶加青瓜可以减肥，红萝卜加雪梨滋润又护眼……而且刚好这些都是出差各地都比较容易能买到的食材。

安全起见，榨汁前要查查这些东西可不可以同时食用，避免一些不必要的伤害。另外因为杯杯是250ml的，所以带去出差要办个托运噢~

蒸汽眼罩

E是个IT男，即使出差也是天天对着电脑，眼睛干涩无比。

E说：听说眼药水有防腐剂，用多了不好，但是眼睛又很酸，怎么办呢？

于是尚弟送他从日本带回来的蒸汽眼罩▼

▲花王蒸汽眼罩

长时间对着电脑，眼球不怎么转动，缺少了泪水的滋润很容易干涩疼痛。这时候除了可以多眨眨眼多看看绿色植物，最快速有效的方法就是给眼睛做个10分钟的蒸汽SPA~

花王蒸汽眼罩是很多白领的挚爱，它就像一条热毛巾，给眼睛按摩保湿。眼罩的反应原理很简单，就是化学课上老师常说的铁与空气中氧的反映，反映会放出水气和热量，可以温和滋润双眼。

只需短短10分钟，就可以享受蒸汽眼部按摩，温度在40°C左右，四季都很舒适（特别是现在老冻老冻的）。这款眼罩使用起来也很方便，拆开包装马上可以使用，就像带了个普通的眼罩一样。独立包装，看起来像面膜，出差星人在飞机防止眼干也能用。

营养谷物粉

F是个工作狂，每天晚上都要加班到很晚，回到酒店就饿了。

F说：晚上总是好饿，吃方便面又怕增肥，吃什么比较健康呢？

尚弟说：“吃营养谷物粉吧！”▼

▲马玉山紫山药黑米仁固体饮料

在外地出差容易水土不服，当地食物不和胃口，吃方便面嘛又不太健康，营养师尚弟推荐台湾马玉山的营养谷物粉，营养健康又定饱~

马玉山也是老品牌了，有很多种类的营养粉，紫山药黑米仁粉、黑芝麻粉、核桃榛果杏仁粉、燕麦薏仁粉等，都是由健康食材组成。吃起来也很方便，小包装设计，和方便面一样用热水泡就好。

所以，你出差爱带哪些养生好物呢？