呼吸与核心
学生：胡淳曦、王莎
一、筛查
第11期评估模块第5天作业
1.呼吸与模式的评估：腹式呼吸
第11期评估模块第5天作业
2.呼吸长度评估：6秒
第11期评估模块第5天作业
3.肋弓角度评估：50度、右侧角度小于左侧、左侧肋骨外翻。
二、MD灵活性纠正策略
第11期评估模块第5天作业
1.软组织放松：髂肌放松
第11期评估模块第5天作业
2.软组织放松：鬲机放松
三、SMCD静态运动控制纠正策略：
第11期评估模块第5天作业
1.第一姿势英雄前屈后背式呼吸：激活盆底肌
第11期评估模块第5天作业
2.三个月仰卧束角式：吸气两侧不够饱满，肋骨不够开。
第11期评估模块第5天作业
3.三个月俯卧位鳄鱼式呼吸
第11期评估模块第5天作业
4.五个月侧卧位肋骨打开
第11期评估模块第5天作业
5.三个月仰卧盆骨卷动
第11期评估模块第5天作业
6.三个月仰卧屈髋腹内压激活训练（死虫子）
第11期评估模块第5天作业
7.三个月仰卧位胸椎卷起
第11期评估模块第5天作业
8.俯卧位胸椎卷起
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